7.面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

　　8.龍眼肉：貧血的人吃什么好，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

　　9.蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。

　　10.菠菜：這是很有名的常見補血蔬菜，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以貧血的人吃什么好，多吃菠菜可防治貧血。

　　新生兒護理必知常識

　　1.不要給孩子睡頭型

　　出生的時候，寶寶整個身體都是軟軟的，骨骼也沒有發育完全，所以頭部也是軟軟的，這時候有的家長就認為需要給孩子睡硬枕頭，幫助他們睡出個好頭型，這樣有助于孩子變得更加漂亮。

　　其實這是沒有科學依據的，新生兒的顱骨確實容易變形，但是并不是說孩子們就能夠睡出好頭型，只是能避免把頭型睡歪，避免偏斜而已。另外，孩子在睡覺的時候，多半都是躺著的，過硬的枕頭會讓頭部不舒服，使得血液不流暢，使得孩子轉頭麻煩，頭部變扁。因此在平時家長們可以給孩子使用適當柔軟的枕頭，讓他們舒適些。

　　2.不要給新生兒包蠟燭包

　　家長們覺得給孩子包上蠟燭包會讓他們不蹬被子，可以幫助保暖，然而這會影響孩子正常發育。孩子睡覺的時候如果受到約束，那么四肢的活動便會受到限制，同時身體的血液流動也變得不通暢，使得孩子的四肢不夠靈活。此外，包蠟燭包也會使得孩子的神經發育受到影響，尤其會引起四肢畸形，嚴重會導致呼吸不暢，影響肺部發育，甚至導致寶寶窒息。

　　給孩子一定的活動空間，讓他們能夠正常地運動手腳，也能正常地呼吸、翻身，這會有助于孩子的身體發育，避免孩子的器官受到損傷。因為孩子在母體內的時候也是自由活躍的，他們會踢踢腳，伸伸手，如果給新生兒包裹得太緊，他們會非常的不舒服，也會使得肌肉發育受到影響，影響胸廓和肺部的發育，甚至影響心臟的發育，所以爸爸媽媽們要注意啦!

　　3.不要給孩子綁腿

　　有些人認為，孩子在年幼的時候需要綁腿，這有助于使得孩子養出筆挺的長腿，不會出現X型，O型腿。其實，在包裹孩子腿部的時候會使得孩子的雙腿血液流動不利，使得他們不舒服，限制腿部發育，甚至會使得腿部發育出現問題，淤血，甚至是打彎。因此父母們好不要給孩子綁腿，這只會使得孩子更加不健康，甚至會影響孩子的身高發育。

　　護理新生兒不可做的8件事

　　小寶寶降生時身體非常嬌嫩，但很多爸爸媽媽缺乏護理的經驗，導致寶寶常被傷害到。下面就提醒一下新生兒護理中常見的誤區。