很多人在平時吃水果的時候總覺得不吐籽會很難受，但是吐籽又非常麻煩，只吃果肉固然很爽，但其實有些水果的籽也是對我們的身體健康有幫助的。
1.雞蛋果籽
雞蛋果，又被稱為是百香果。雞蛋果對很多疾病都有輔助治療的作用，比如生活中常見的呼吸系統疾病、心腦血管疾病、外科疾病、皮膚疾病等，而且經常吃雞蛋果還能讓我們的體質變的越來越平和。
但是我們在吃雞蛋果的時候，都不習慣吃雞蛋果的籽，想要把籽挑出來又很難分離，所以難免會吃到，其實雞蛋果的籽是可以吃的，吃起來脆脆的，口感很不錯而且營養價值很高，味道微酸，可以加糖調食。
2.黃瓜籽
黃瓜籽也就是黃瓜的種子，在黃瓜成熟的時候，把它摘下來剖開取出里面的種子，洗干凈曬干就可以食用了。
如果是患上風濕病、關節炎、頸椎病等疾病，吃黃瓜籽也有一定的恢復作用，所以說黃瓜籽的保健效果是非常強大的。
黃瓜籽當中含有很多維生素、木糖、果糖、胡蘿卜素等成分，對人體減肥是非常有幫助的，而且還能預防冠心病。
食用黃瓜籽磨成的粉，還能調節我們身體臟器間的互動，促進人體細胞再生，還能調節經絡，營養大腦和小腦，增強我們身體的記憶力，調節我們身體的協調與平衡。
3.番茄籽
現在很多人都在食用番茄籽油，是從番茄籽當中提取精煉的天然優質食用油，這也間接說明了番茄籽是可以食用的。
番茄籽當中含有番茄紅素和各類油溶性維生素，對于很多常見病有著明顯的預防和抑制作用，能提高我們身體免疫力。
食用番茄籽還能調節我們身體的生理功能和人體發育，有效的預防細胞老化，增強皮膚的彈性，從而起到潤膚美容的作用。
