午餐是國(guó)人為重視的一餐，良好的午餐可以幫助人們保證身體健康，甚至減少疾病出現(xiàn)的幾率，但是如果人養(yǎng)成了一些不良的就餐習(xí)慣，往往就會(huì)讓午餐危害到身體健康，甚至有可能會(huì)讓人患上疾病，那么吃午餐時(shí)哪些習(xí)慣對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)有害呢?

　　午餐時(shí)的壞習(xí)慣

　　一、吃飯時(shí)看電視或電影

　　現(xiàn)代生活中很多人都是電視迷，很容易被電視中的情節(jié)所吸引，即便是在吃午飯時(shí)同樣會(huì)沉迷于電視節(jié)目中，但吃午餐時(shí)如果盯著電視電影看，很容易就會(huì)讓身體健康遭受影響，甚至?xí)屓嘶忌弦恍┪ｋU(xiǎn)的疾病。

　　因?yàn)槿嗽诳措娨暬蛘呖措娪皶r(shí)，大腦是處于工作狀態(tài)的，此時(shí)大腦會(huì)分走一些血液，來(lái)維持正常的工作，但是吃午餐時(shí)腸胃需要血液來(lái)按摩才可以更好的消化食物，看電視看電影分走了本來(lái)在按摩腸胃的血液，自然就會(huì)增加腸胃出現(xiàn)疾病的幾率。

　　因此吃午餐時(shí)一定要專注，不要看電視、看書(shū)、看電影，防止腸胃因?yàn)槿鄙傺喊茨Χ霈F(xiàn)腸胃疾病。

　　二、不咀嚼

　　很多人吃飯都用自己快速度消滅食物，因此狼吞虎咽成為了一種十分平常的事情，但食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)咀嚼，沒(méi)有被切碎磨成渣，會(huì)給腸胃帶來(lái)十分巨大的壓力，長(zhǎng)此以往腸胃健康被損害，就會(huì)出現(xiàn)腸胃疾病。

　　甚至狼吞虎咽的飲食方式還會(huì)容易誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良這種情況，因?yàn)槟c胃難以消化大塊的食物，便導(dǎo)致食物中的營(yíng)養(yǎng)很難被身體吸收，日經(jīng)月久身體得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，自然就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良這種癥狀。

　　因此在午餐時(shí)一定要將食物完全的咀嚼，這樣便可以讓腸胃更容易消化食物，讓身體更容易得到營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充，避免營(yíng)養(yǎng)不良這種危險(xiǎn)的情況。

　　三、泡飯

　　很多人在中午喜愛(ài)吃泡飯，但是你知道嗎?經(jīng)常在中午吃泡飯很容易導(dǎo)致身體健康遭受影響，甚至?xí)?dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)退化，因?yàn)榕蒿垥?huì)讓食物變的難以消化，長(zhǎng)時(shí)間如此便會(huì)導(dǎo)致腸胃消化功能退化，甚至?xí)屓嘶忌夏c胃疾病。