葛根粉可以清膩解熱、祛痰止咳、保護(hù)心腦血管健康，更重要的是可以降低血糖，提高我們身體的抗病能力，抗衰延年，而且葛根粉當(dāng)中的異黃酮具有較高的植物雌激素，可以激活卵巢活力，使皮膚變得更加光滑細(xì)嫩。

　　而且根據(jù)研究來看，葛根素與阿司匹林合用，對(duì)腎上腺素高血糖有降血糖和較強(qiáng)的降血脂作用。

　　除此之外，葛根粉還可以有效的調(diào)節(jié)我們身體的內(nèi)分泌，因?yàn)槿绻覀兊膬?nèi)分泌紊亂，不穩(wěn)定，那么我們的血糖也就不會(huì)穩(wěn)定。

　　所以說，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌也是降低血糖的一種手段，還會(huì)意外收獲修護(hù)肌膚的效果，全身皮膚會(huì)變得細(xì)膩光滑有光澤，皮膚的彈性也會(huì)增加，臉部的皺紋也會(huì)明顯的減少。

　　水饅頭的制作方法

　　1.將水、葛粉一起倒入鍋里。

　　2.開小火不停的攪拌，一直到葛粉變成透明的粘稠膏狀，然后再關(guān)火。

　　3.在沾了水的容器里面，先把粘稠膏狀的葛根糊倒進(jìn)去一點(diǎn)，然后把紅豆沙分成十個(gè)等份揉成球，每碗放20克進(jìn)去。

　　4.在紅豆沙里面倒入葛根糊，把碗倒?jié)M，然后稍微搖晃一下填補(bǔ)沒有填到的漏洞，放置任其冷卻，可以在盤子里加點(diǎn)冷水，加速冷卻。

　　5.冷卻了以后，在碗里面淋一點(diǎn)水就可以輕松脫模了，倒扣在小盤子里，降糖水饅頭就完成了。

　　結(jié)語：高血糖給我們的生活和身體健康帶來了很多不便和危害，可能很多人覺得高血糖的癥狀很微妙，只是感覺到異常口渴或者是總想去排尿，甚至?xí)霈F(xiàn)視力模糊的現(xiàn)象，而且如果血糖水平太高，反而還感覺不到什么異常，所以說我們在日常生活中，要多注意我們的血糖，經(jīng)常檢查，閑來無事可以自己制作水饅頭，吃水饅頭對(duì)我們的身體是非常好的。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。