進入冬天，你是不是感覺身體會出現很大的問題;你是不是覺得很多疾病在冬天會一股腦的涌現出來;你是不是感覺很多疾病是防不勝防。在冬天進行保健身體是非常重要的事情，很多時候，我們會誤以為氣溫下降，一些疾病，致病因子會隱藏起來，但是，卻不想，這樣的病癥會在不知不覺中傷害身體。

　　冬天是適合保護肺部的季節，在冬天因為一些不合理的生活作息，對肺部傷害極大。這個時候如何保護肺部成了關鍵的問題。飲食是生活中保健身體重要的方式，通過飲食我們能夠得到健康的身體，對于肺部也是能夠很好的保護。

　　一、梨

　　在冬天，肺部的好壞能夠決定一個身體的健康，這是因為我們在呼吸的時候，會把很多氣體吸進身體。肺部的主要生理功能是呼吸，主行水、朝百脈、主治節，肺氣以宣發肅降為主要的形式參與到身體的運行中。

　　在身體的五臟六腑中，肺部的位置是高的，因而，肺部有“華蓋”的稱呼。在冬天因為溫度的降低，會使得呼吸產生極大的困難，這樣的話，是會導致身體中毒素增多，但是，當我們在保護肺部的時候，做的一些事情，是能夠有效的清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳。

　　梨子是冬天常見的食物，在冬天吃梨子好處是極多的，吃梨子能夠有效的潤肺生津，對于清熱解毒也是極好的，梨子中的水分是較多的，豐富的水分對于身體有很好的滋補。

　　通常情況下，我們在吃梨子的時候，會生吃梨子，其實對于很多咳嗽的人來說，不妨把梨子進行熬煮，在熬煮梨子的過程中能夠有效的吸收梨子的營養，從而保健身體。

　　因而，在冬天，不妨吃梨子來保護肺部。

　　二、橘子

　　在冬天吃橘子是很多人喜歡做的事情，橘子成熟在冬天，在冬天吃橘子能夠很好的保健身體。特別是對肺部有很好的保護。

　　不少人會說吃橘子會上火，的確，橘子吃多了，確實會上火，但是，當我們在冬天少吃一點橘子是能夠有效的生津止渴，對于潤肺止痰也是有幫助的。把橘子榨成汁能夠很好的治療肺熱、咳嗽。

　　因而，在冬天吃橘子是能夠有效的保護肺部。