二、柚子

　　在生活中除了吃蔬菜能夠有效的保護皮膚，吃水果對于皮膚也是有很好的保護作用，柚子就是其中一種，在冬天吃柚子是很多人喜歡做的事情。

　　一方面是因為冬天柚子成熟，吃符合時令下的食物對身體是非常有幫助的;另一方面則是吃柚子對皮膚是有好處的。

　　在冬天吃柚子對于皮膚是非常有幫助的，柚子中有豐富的維生素C，維生素C能夠很好的減弱皮膚中的色斑，再者就是在柚子中有豐富的碳水化合物，對于身體水分補充很有必要，能夠使得皮膚變得非常細膩。

　　不少人會說吃柚子會上火，其實不是，吃柚子是能夠去火的，在冬天吃柚子，對于體內的火有很好的去除作用，同時柚子中碳水化合物有助于皮膚的滋養。

　　緊致的皮膚是很多人想要得到的，為此不少人會涂抹各種各樣的化妝品，其實在生活中吃柚子也是能夠有效的讓你的皮膚變得緊致。這是因為在柚子中還有膠原蛋白物質，對于皮膚中毒素的清除非常有幫助。

　　因而，在冬天想要皮膚不再干燥，擁有誘人的皮膚不妨吃一點柚子。

　　三、梨子

　　說到水果，除了吃柚子能夠保護皮膚，吃梨子也是能夠有效的保護皮膚。在冬天吃梨子，不少人會說吃梨子能夠有效的治療咳嗽，家中要是有人咳嗽了，會熬制冰糖雪梨，以此來緩解咳嗽。

　　梨子屬于性涼的水果，性味甘、微酸，能夠入肺、胃經，有生津、潤燥的功效，對于冬天引起的干燥有很好的消退。

　　梨子中的水分是極多的，豐富的水分被身體吸收對于皮膚有很好的滋養。而就入肺這方面來說，是冬天需要的，冬天是適合養肺的季節，在冬天因為空氣的污染，我們吃的一些食物，對于肺部有很大的傷害，這個時候吃梨子能夠有效的改善呼吸系統、肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的傷害，有效的預防肺炎的發生。

　　不少人在吃梨子的時候，會把梨子的皮削掉，其實不是，梨子的皮雖說有點苦澀，但是可以清心、潤肺、降火、生津，對于消痰清熱也是有很好的幫助，從而有效的解除身體中的熱毒。

　　因而，在冬天想要皮膚好，不妨每天吃一個梨子。

　　結語：通過上面關于生活中常見三種食物的簡單描述，相信大家對于冬天保護皮膚的食物有了更多的了解，在冬天食用冬瓜、柚子、梨子能夠有效的保護皮膚。其實可以保護皮膚的食物遠遠不止上面幾種，還有很多，希望在以后的生活中大家能夠多多注意，通過合理的飲食，遠離干燥，獲得健康的皮膚。