夏天是女性愛的季節，一方面是在夏天，女性可以穿著漂亮的衣服，來展現自己那傲人的身姿;另一方面，就是在夏天琳瑯滿目的食物是能夠給女性的味蕾帶來不一樣的享受，在夏天吃一些食物是能夠達到滋補身體的功效，當然，這樣的滋補食物也是要根據時令的，下面就請各位跟著小編來了解一下，夏天養生吃這些食物是滋補身體的。

　　一、西紅柿

　　西紅柿作為夏天時令下的食物是深受女性的喜歡，這是因為在夏天吃西紅柿是有很多的功效。

　　在夏天，身材肥胖的女性吃西紅柿是能夠達到減肥的目的;對于皮膚不太好的女性來說，吃西紅柿是能夠很好的達到美白皮膚的功效。

　　夏天天氣炎熱會產生很多病毒，感冒作為生活中較為常見的病癥，很多人在夏天是容易造成感冒的，而通過吃西紅柿是能夠很好的達到預防感冒，這是因為在西紅柿中有豐富的維生素C。

　　同時，在西紅柿中有豐富的番茄紅素，對于抗氧化，降低身體的膽固醇是很有幫助的。

　　而肝病作為中國目前威脅年輕人大的病癥，在吃西紅柿的時候是能夠達到保護肝臟的目的。

　　二、櫻桃

　　對于女性來說，通過食物進行補血是要比藥物補血好的多。

　　在夏天是可以通過吃櫻桃達到補血的作用，這是因為在櫻桃中含有豐富的鐵元素，對于身體補充血量是是有幫助的。

　　同時，在櫻桃中是有維生素C，對于美白皮膚是很有幫助的，多吃櫻桃還能夠達到讓皮膚保持彈性。

　　因此，在夏天女性多吃點櫻桃是有必要的。

　　三、苦瓜

　　在夏天說到養生的食物怎么能夠少得了苦瓜呢，在養生人士看來，在夏天吃苦瓜是非常有必要的。

　　這是因為夏天天氣炎熱，同時也是一年中濕氣重的季節，濕氣對于身體傷害是極大的，是能夠傷腎又傷脾胃的，而吃一些苦味菜是能夠很好的達到補氣固腎的作用。

　　同時，在苦瓜中有豐富的氨基酸，以及苦味素，對于抗菌消炎是有幫助的，這樣的話是能夠幫助女性進行養生的。

　　當然，對于一時接受不了苦瓜的苦味的人來說，是不能吃太多的苦瓜，以免出現惡心的情況，這樣的話是很容易傷脾胃的。