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蒲公英的功效與作用 蒲公英功效及食用法(13)

  海蜇蒲公英

  原料:海蜇150克,蒲公英200克,姜絲5克,白糖20克,香醋20毫升,精鹽1克,香油15毫升。

  做法

  1、海蜇切成絲,放入80℃的熱水鍋中焯一下迅速撈出,放在涼水中浸泡,至無咸味時撈出控凈水分。

  2、蒲公英洗干凈后,切成4厘米長的絲。

  3、將白糖、香醋、精鹽、香油混合制成糖醋味汁后,將蒲公英絲和姜絲放入拌勻后放在盤內,余汁同海蜇絲拌一下,放在蒲公英上即成。

  清熱蛋花羹

  原料:蒲公英100克,雞蛋1個,火腿腸半根,精鹽6克,味精、雞精各1克,紹酒6毫升,鮮湯或水600毫升,香油10毫升,淀粉適量。

  做法

  1、分別將洗凈的蒲公英及火腿腸切成細絲,雞蛋打散。

  2、凈鍋內倒入鮮湯并置于火上,放入精鹽、味精、雞精、紹酒,至湯沸騰后勾流水芡,再次沸騰后,下入火腿腸絲,至火腿腸絲浮起時下入蒲公英絲,并淋入雞蛋液,沸騰后迅速離火盛在湯碗內,淋入香油即成。

  蒲公英赤豆鯉魚

  主料:鯉魚一尾、蒲公英100克、赤豆50克。

  調料:陳皮6克、蘋果6克,蔥、姜、精鹽、白糖、味精、胡椒粉、雞湯各少許。綠葉蔬菜適量。

  做法

  1、將鯉魚去鱗、鰓和內臟,洗凈。陳皮、赤豆、蘋果洗凈,塞入魚腹內。

  2、蒲公英擇洗干凈,切碎,連花帶草全裝入紗布袋內,扎緊袋口,入鍋加水煎煮,去紗布袋取濃汁液。

  3、將魚放入盆內,加入蔥、姜、白糖、胡椒粉、精鹽、藥汁液,雞湯各適量。

  4、上籠蒸,蒸約60-80分鐘,魚熟后即可出籠。綠葉蔬菜用沸水燙熟后,放入魚湯內加味精調好口味即可食用。

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