冬天到了，天氣變冷了，很多朋友都在為御寒做準備，親們都會感覺到氣候明顯的下降了，所以我們要多穿些衣服。但是，對于一些人來說，尤其是女性，一到冬天就會出現手腳冰涼的現象，這是為什么呢?三就小編給大家介紹六款御寒食物，下面就由小編給大家介紹下吧。

　　如今，天氣下降的很快，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖御寒。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物有助身體的取暖。下面就和小編一起來看看吧!

　　1、羊肉

　　冬季補陽當推羊肉。羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵御風寒之功效，能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的癥狀。羊肉能補血虛，可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助于潤膚養顏、烏須黑發。

　　羊肉還可促進消化液的分泌，有保護胃壁、幫助消化的功能。

　　羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火癥狀的人不宜食用，流感、急性腸炎病人、高血壓病人忌食。

　　2、花生

　　性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用于脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰、產后乳汁不足等癥。

　　花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化。

　　3、藕

　　生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。

　　故有"暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老"的說法。

　　4、黃鱔

　　冬天食鱔對血糖有一定的調節作用。燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥均可。

　　5、板栗

　　有健胃養脾、補腎強骨的作用，板栗還有"補胃之王"的美譽。

　　6、紅棗

　　冬天首選紅棗進補，冬食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。

　　結語：以上就是今天小編介紹給大家的六款冬季御寒食物，看了小編的介紹大大家是否學會了如何做好冬季的御寒保暖工作呢?冬天手腳冰涼是非常多見的，尤其是對于一些女性來說更加常見，手腳冰涼和血液循環不暢通有很大的關系的。不夠，改善手腳冰涼的方法也是很多的，我們不僅有食療方，還有中醫按摩穴位法等等。