在我們身邊很多女性朋友一道冬天就手腳冰涼，有些人并不把體寒當回事，認為冷了就多穿點。其實長期這樣會影響我們的身體健康。那么有沒有什么解決的方法呢?就讓小編來告訴你，體寒是是可以通過食物調節的哦。

　　女人手腳冰涼的原因 

　　1、白領居多，天天上班坐著對電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會哥哥會開車來接，買一張健身卡一年也用不了兩次。因為坐得太多，血就都淤在小腹部位了。

　　2、女人節食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多，怕脂肪不敢吃紅肉。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。

　　3、愛美的女人用束身內衣把腰束得緊緊的，束得太緊了，生殖系統沒有血供應，就更冷。

　　4、不少女人冬天也只穿著薄絲襪，寒氣由下向上，自然會導致體寒。

　　熱天或冬天皮膚沒溫度，清問這是什么原因?據南開醫院中醫專家介紹，有54%的女性都有發冷的現象。這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關，算不上大毛病，只要做好保暖，適當運動，注意飲食調養，再學一些按摩等調理的方法就會有很大改善。

　　女性手腳一般都較男性冰涼，因為女人每個月都會有例假，在排除代謝毒素的同時也帶走了一部分溫度，然而現在多數女性手腳異常冰涼這其實就是宮寒，輕者會導致痛經，經血少黑，長期下去容易滋生嚴重的婦科問題，子宮肌瘤，巧克力囊腫等病癥都容易發生，甚至子宮癌。建議女性們多關愛自己的健康，可以找中醫開點扶正陽氣，活血化瘀等中藥調理一下就可以了，會慢慢改善的。希望你可以找到良醫，西醫看不好的。

　　每到秋冬，天氣轉涼，很多女性朋友常會感到怕冷、手腳冰涼，這與女性的氣血之軀有很大關系。 ­

　　眾所周知，女性是氣血之身，氣虛血虛會使各器官氣血虛虧、津液不足而加速衰老，其首要特征就是怕冷，這時女人會出現中醫所講的各種虛癥。

　　氣虛：氣短心悸、倦乏無力、動則氣促。

　　血虛：眼花腦暈、失眠多夢、面黃脫發、月經不調。 肝虛：貧血、身材走型、手腳冰涼、腸胃虛弱、便秘。 肺虛：虛喘咳嗽、反復呼吸系統感染、易感冒。

　　腎虛： 腰酸背痛、頭昏腦脹、記憶力減退、精神萎靡。