如果你是用這些方法來養肝的，可能是在好心辦壞事了!中招的人，應該及時避開這些誤區，掌握正確的養肝方法，從以下幾方面入手調整，肝或許會逐漸好轉。
飲食上，少吃油膩、高甜的食物，遠離煙酒，若是經常吃這些食物，肝可能會被脂肪包圍。應多吃綠色蔬菜，比如西藍花、薺菜、青菜等，多喝白開水。
夜間是肝的最佳休息和修復期，保證充足的睡眠是很關鍵的，建議大家盡量在晚上11點之前睡覺，因為在這之后肝就開始排毒了。特別是經常熬夜、睡到凌晨一兩點就醒的人，更要學會改善睡眠，建議睡前泡個腳，或能幫你更快入眠。
每天要抽出半小時左右的時間運動，甩掉多余脂肪，減輕肝的負擔，同時還能夠促進肝氣的生發。
壓力大、情緒不好時，不要憋著，應該要通過合理的方式宣泄出來，比如哭泣、傾訴、寫日記等方式都是不錯的解壓方式。平時要保持積極樂觀的心態，少生氣，肝氣才能順暢。
還可以通過按揉的方法來養肝，在腳背側第一第二跖骨連接部的凹陷處，經常按揉，或能調動肝的元氣，滋養肝血，也能夠幫你緩解疲勞感。
總而言之，肝是體內非常重要的一個部位，以上幾個養肝誤區如果不避開，你的肝或許越養越不好!你中了幾條呢?及時糾正，并做好以上幾件事，科學合理的養生，你的肝或會一天比一天好。
