8、認為短發不用梳
其實梳頭發不分頭發的長短，而且長期不梳頭很可能讓頭部血液循環不暢，頭發和毛囊缺乏刺激，長久下去甚至會有脫發的風險。
1、保證睡眠、多吃滋陰養血、滋補肝腎的食物。
2、吃一些清淡的東西，像蔬菜、水果，而油膩食品少吃一點，特別是麻辣火鍋要少吃。
3、再忙也要按時睡覺，好睡眠是養人的精氣和元氣的，精氣神有了，人自然神清氣爽。再煩，也要多讓自己笑，多聽相聲、多陪家人、多談戀愛，多出門走走，只有心情好，才能有更多的正面情緒對抗負面情緒。
4、避免過度燙染、使用護發素、頭皮按摩、定期做發膜等深度護理。
5、正確清洗頭皮：保持頭發及頭皮清潔，使用優質洗發產品，才能抑制細菌的繁殖，而不能強調過多清洗。
柑橘
想要發質好，吃點柑橘類的水果很不錯，它們富含維生素C，而維生素C是一種高效的抗氧化劑，可以讓頭發保持健康的狀態，不容易產生干枯和分叉等問題。有不少的洗發水和護發產品中也會添加柑橘精油，達到去屑的效果。
蘋果
想要頭發好，吃點蘋果也很不錯。蘋果里面有一些蘋果酸，它能夠滋養頭發，讓頭發更潤澤。另外對于有頭屑以及頭癢困擾的朋友，多吃點蘋果也可以幫助改善。蘋果中的維生素以及纖維素含量也很多，并且十分的溫和，適合每天食用。
奇異果
奇異果也就是獼猴桃，對于想要改善發質的朋友們來說，吃點獼猴桃效果特別好哦!因為獼猴桃里面的維生素C和胡蘿卜素含量很多，胡蘿卜素在人體會變為維生素A，它們能夠達到預防脫發、堅韌秀發的效果，讓頭發更加健康。
楊桃
楊桃是一種水嫩多汁的水果，在所有水果中含糖量高，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分。
楊桃能夠幫助體內消化，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，可以讓頭發回復天然美態。
總結：梳頭這種看似簡單的事情，原來也有這么的方法和講究，是不是沒有想到呢?想要頭發好，在平時應該常吃獼猴桃、楊桃和蘋果，這些水果對于頭發有很好的滋養效果。另外還應該注意做好頭發的防曬，否則紫外線也會傷害到頭發。
