入秋后天氣開始慢慢地轉涼了，有些患有老寒腿的人群常因受風寒而復發或加重病情，所以子啊寒冷的冬天沒有來臨之前，先保暖好自己的雙腿吧，你知道老寒腿的誤區有哪些嗎，哪些人易患老寒腿呢，老寒腿如何運動保健，一起來看內容介紹吧。

　　老寒腿的誤區

　　1、誤認為老寒腿是老年人的病

　　通常情況下如果有老寒腿的基本上都是老年人，但這種病并非與年輕人無關。尤其一些年輕女性，深秋時節依然短裙飄飄，雖美麗卻“凍”人，老寒腿就會主動找上門來。

　　根據所有的線索發現，去年12月初，上海陰雨低溫，很多年輕女孩子在醫院的骨科門診排起了長隊。她們共同的癥狀是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，大夫說這就是老寒腿的前兆。

　　所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當的鍛煉，千萬不要為了一時的美麗，讓老寒腿鉆了空子。

　　2、誤認為老寒腿治好了不會再犯

　　很多患者都是因為在陰濕寒冷的環境下工作或生活而患上老寒腿的，經過治療，病情好轉，甚至癥狀完全消失。但老寒腿是一種“環境病”，一旦遇上誘發此病的氣象環境，很容易復發。

　　因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝關節重要)的保暖。值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會犯病。

　　因為他們喜歡長時間呆在空調的環境里，而空調房間的冷空氣總在低層，加之墻體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。

　　3、誤認為哪兒疼就鍛煉哪兒

　　老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。

　　老寒腿的主要癥狀，多為膝關節疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢作膝關節的前后左右搖晃動作。

　　其實這樣做是不科學的，因為半蹲時膝關節所承受的壓力大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。患者可采用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關節疼痛。