現代人因為工作壓力較大，身體或多或少都會出現一些問題，于是不少的人常常服用保健品來養身體，但是，你以為服用保健品就是對身體好嗎?殊不知保健品也有誤區，下面我們就一起來了解一下，保健品的使用誤區?以及保健品都有哪些?
保健品并非吃得越多越好
很多人都非常重視自己的身體健康，對身體保養有加，而大部分人也認為吃保健品是對身體有益的，其實并不是這樣，保健品所含的也是食物當中的營養成分，是我們身體對食物營養的需求，如果說服用過多的保健品，使得身體超負荷的承載營養，就會造成危害。
保健品不能當藥吃
有些朋友認為，保健品對于疾病具有治療作用，因此會持續不斷地長期服用。但是保健品不具有治療功效，只是起到補充人體，在日常生活中由于通過飲食攝取不足而身體又需要的一些微量元素;起到對身體亞健康狀態進行預防和調節的作用。在生病的時候我們應該及時到醫院就診，不要因為盲目服用保健品而延誤了治療時機或者使得病情加重。
保健品不能代替食物
很多人都認為保健品當中的營養物質可以滿足我們每日的身體需求，尤其一些正在減肥的朋友，可能就把保健品當食物來吃，這種做法是不對的。只有通過平衡膳食才能滿足我們身體所需要的全部的營養素;比如說幾類食物都要吃到，這樣才能滿足我們身體的營養需求。
單純的使用保健品食無法保證我們攝入的營養均衡的，因為保健品一般只有強化或者改善某一種營養物質的功效，只適宜缺少某種營養物質的特定的人群，每天進食規律搭配合理，其實就可以滿足身體所需要的營養了，而用保健品代替食物對于身體健康是十分不利的。
上面所講述的誤區想必有不少在服用保健品的人都中招了，如果您是這樣服用保健品的，那么，一定要趕緊改正，這并不是什么好的習慣，假如您沒有的話，那也要注意，以免出現這種情況，對身體造成傷害，下面我們來了解一下，保健品都有哪些?
