面對當下季節的炎熱氣候，我們應如何做到夏季防暑呢?生活中解暑的方法有很多種，但是有六大誤區是不可不知的。比如洗冷水澡會很舒服、顏色淺的衣服散熱快等，面對這些誤區，大家應該怎樣做呢?究竟夏季如何防中暑?
夏天雖說可以穿上美美的衣服，但是很容易出現中暑的現象，因此人們一直在研究解暑的方法，但是這些所謂的防暑方法都是錯誤的，下面就來看看吧。
這些防暑的誤區不可不知
誤區一、洗冷水澡舒服
誤區解讀
大汗漓淋時，人們會覺得洗一個冷水澡會非常舒服，其實不然。用冷水洗澡，會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞，使熱量不能散發而滯留體內，引發“閉汗”，從而引起中暑癥狀，甚至引發其他疾病。
建議
夏季暑多夾濕，脾怕濕，濕氣阻滯在脾胃，就會出現沒胃口、愛犯困、沒精神等表現。夏季人體陽氣旺盛，用溫水洗澡能更好地刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助于祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。
誤區二、洗冷水澡舒服
誤區解讀
人們在大汗漓淋的時候，覺得洗個冷水澡會非常舒服，其實不然。用冷水洗澡，會讓擴張的毛孔驟然關閉阻塞，使熱量不能散發而滯留在體內，引發“閉汗”的現象，從而引起中暑的癥狀，甚至還會引發其他的疾病。
建議
夏季暑多夾濕，脾怕濕，濕氣阻滯在脾胃，就會出現沒胃口、愛犯困、沒精神等表現。夏季人體陽氣旺盛，用溫水洗澡能更好地刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助于祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。
誤區三、顏色淺的衣服既散熱又涼快
誤區解讀
從衣服的顏色上，一般人都認為夏天穿白色、淺色衣服會涼快，其實白色或太淺的顏色會反射紫外線，易傷害皮膚。
建議
夏天穿紅色或藏青色顏色的服裝是佳選擇，紅色光波長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止皮膚被曬傷。
另外，在室內或是陰天的時候，若你穿黑色的衣服，那么就會發揮它散熱快的功能，能夠快速的排走皮膚表面的熱量，會讓人短時感覺涼快不少。
專家指出，黑色衣服在沒陽光的時候穿是涼快的。可以在室內穿，或者陰天的時候穿，因為這個時候陽光少，黑色不會發揮吸熱快的本性，反倒只發揮它散熱快的本領，這樣就能快速排走皮膚表面的熱量，自然要比其他顏色的衣服感覺涼快不少。
誤區四、大量喝綠豆湯、涼茶
誤區解讀
為了防暑降溫，很多人喜歡喝綠豆湯和涼茶。綠豆湯和涼茶雖好，但不要多喝，更不能當水喝。
建議
從中醫的角度看，屬于寒涼體質的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不能多喝綠豆湯和涼茶，否則會加重癥狀，甚至引發其他疾病。特別是處于月經期的女孩子，不宜喝綠豆湯和涼茶，以免傷害身體引發痛經。
