誤區四：一副眼鏡戴N年

　　一副眼鏡會戴多久?不少人的回答可能是，除非壞了，否則不換。

　　釋疑

　　很多人對眼鏡的壽命沒有概念，鏡片如超期服役，不但易產生視疲勞、眼干、眼澀等現象，還可能導致近視加重。

　　支招

　　成年人的近視鏡應一年半到兩年更換一次，目的有兩個：一是調整度數，二是更新換代。青少年時期是用眼高峰期，因此好3個月到半年更換一次。無論是成人還是青少年，都應該定期檢查視功能。

　　誤區五：患脂肪肝狂減肥

　　許多市民患了脂肪肝狂減肥，經常一頓飯只吃蔬菜和水果，想把脂肪肝快速除掉。

　　釋疑

　　查出患脂肪肝后，有些患者只吃蔬菜和水果，不吃肉。這種所謂的“饑餓療法”有可能導致營養不良，反而會加重脂肪肝的癥狀，是非常有害的。

　　支招

　　脂肪肝患者的確要減少油膩、高脂肪食品和甜食的攝入，但仍應適當進食高蛋白飲食，以避免體內蛋白質的損耗，有利于肝細胞的修復與再生，防止肝細胞進一步受損。

　　春季進補的誤區

　　誤區一、認為補品越貴越有功效

　　高價補品大多是加了一些價格昂貴的中藥材，如龜板、鱉甲、藏紅花、蟲草等。然而，沒有針對性的用藥，一般不會顯出特殊效果。況且，補藥中能有幾兩鱉甲?所以說，藥價高低并不完全代表療效的優劣。

　　誤區二、用進補代替鍛煉

　　醫學家對人們提出忠告：“生命需要運動，只有配以必要的體育鍛煉，營養補劑才能更好地發揮作用”。

　　因為無論是正常營養的攝取，還是營養補品的吸收和利用，都必須依賴于人體健全的消化、吸收和利用的功能。

　　有些人缺乏運動，體質虛弱，胃腸消化功能差，代謝利用率低，吃下了營養補品，也不能很好地消化吸收，甚至會因體質虛弱或進補不當而產生副作用或反作用。

　　誤區三、不辯證進補

　　即使你身體虛，也不能盲目進補。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對性的補方補藥，不對證，不但無效無益，有時反有副作用。

　　老一輩中醫師的用藥是十分嚴謹的，即使是現成的補藥或補膏，也要觀其處方成分然后辨證使用。因此，如何根據各人的身體體質和機能狀況進補、調理，服用哪一類補品更為合適、收效更大，應當在醫生診斷和指導下進行。