原來當我們的腦袋枕著胳膊時，手臂的血液循環必然會受到阻礙，原本應該繼續輸送到身體各個部位的血液都在胳膊處聚集，非常容易出現手臂麻木、酸疼等情況。而且當我們趴著的時候眼睛也是會受到壓迫的，時間長了就會造成眼睛內部的壓力過高，出現短暫性的視力模糊甚至青光眼。

　　此外，因為姿勢的緣故，人們的身體會始終處于一種比較緊張的狀態之中。這樣的休息方式不僅無法讓身體得到完全的放松，而且還會讓人覺得越睡越累，并在醒來之后變得更加的疲倦。

　　三、半躺

　　半躺也是一種在生活中十分常見的休息姿勢，無論是爺爺奶奶曬太陽用的躺椅還是柔軟舒適的沙發，都是實用性很強的用品。但是當我們倚在上面進行休息的時候卻很少有人注意到其實這種休息姿勢已經超出了正常的范疇。

　　休息的目的是為了趕走身體和精神上的疲勞，而身體中的疲勞除了大腦以外就要屬人的腰椎了。無論是正常的行走還是伏案寫作，其實承受壓力大就是腰部。

　　在半躺的狀態下，腰椎缺乏足夠的支撐，大部分的壓力都會傳遞到腰部，造成原來的彎曲弧度發生變化，從而誘發椎間盤凸出等疾病。正常情況下身體受到的壓力會通過腰傳遞到腿和腳等部位，但一旦采用半躺的方式，那么原來的解壓方式就被阻斷了，腰椎承擔了原本不該它承擔的壓力，自然就會出現變形以及腰椎間盤突出等相關的疾病。

　　四、如何正確休息

　　對于普通人而言，養成健康的休息方式、摒棄不良的姿勢并不是一件難事。只要在睡覺的時候讓身體保持舒展同時采取仰臥或側臥的方式就可以避免傷害。此外即使工作再忙也要抽出一點時間來保證規律的鍛煉，這樣才可以讓骨骼得到相應的鍛煉。

　　結語：以上就是給大家帶來的關于三種生活中常見卻不夠健康的休息姿勢。這些姿勢雖然看起來很舒服，但其實卻會對我們的腰、眼睛、大腦等造成潛在的傷害。雖然短期內可能看不出什么影響，但是一旦拖到后期那么就會成為讓人頭疼的難題。所以即使再疲勞也要選擇正確的休息方式，避免我們的身體受到傷害。

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