三、運動治療

　　我們都知道，運動對我們的健康大有好處，很多人在感冒的時候認為多運動可以讓身體出汗，從而可以將感冒病毒隨著汗液排出體外，所以很多人感冒的時候常會選用運動治療的方法。

　　從理論上來說，運動的確可以加速血液循環，加快身體的新陳代謝，從而可以讓感冒病毒隨著汗液或者尿液排出體外，但是感冒的時候也是要分清情況再運動的。

　　感冒的時候，由于抵抗力下降，身體常會感到疲勞，不少人往往連日常出行都不太方便，如果此時強行去運動的話，反而會加速體能的消耗，身體抗病能力變差，導致感冒癥狀加重。

　　而在冬天，天氣寒冷又干燥，進行戶外運動的話，反而會讓口腔和呼吸道受損，引起支氣管炎這樣的呼吸道疾病，讓身體更加難受。

　　如果感冒癥狀比較嚴重的話，此時萬不能選擇運動來治療感冒，一定要好好休息。

　　四、增加衣物來捂出汗

　　與上個方法類似，一些人在感冒的時候，認為是身體著涼導致的，所以會增加衣物，希望可以捂出汗，從而將感冒病毒排出體外。

　　雖然增加衣物后，身體出汗的確可以適當減輕感冒癥狀，但是這樣做不僅不利于感冒的治療，往往還會引起發燒。

　　感冒的時候，由于腸胃蠕動變差，消化液分泌減少，人體常常食欲不振，導致進食減少，體質也會變差，如果大量出汗極易引起身體水分的流失，導致脫水和虛脫的癥狀出現，使身體的抵抗力進一步下降，病情也會進一步加重。

　　所以在感冒的時候，一定要保證生活環境通風透氣，空氣流通有助于人體吸入新鮮的空氣，這樣對感冒的治療也是很有幫助的。

　　感冒的時候千萬不要捂著，多吸入新鮮的空氣，并且多喝水，這樣才可以有效治愈感冒。

　　結語：感冒是我們生活中常見的小病，但是很多人在治療感冒的時候會陷入一些誤區，上述四種治療方法是很多人都有的經歷，其實這樣做對治療感冒并無幫助，反而會加重感冒的癥狀，導致感冒變得越來越嚴重，所以我們在治療感冒的時候千萬不要再犯上述的四個錯誤了。

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