3、泡腳做別的事情更享受

　　在泡腳的時候，很多人習(xí)慣一邊泡腳，一邊做其它事情，比如看電視、玩手機等，雖然這樣的方式的確非常享受，可是從健康角度來說，這些事情還是盡量不要做。

　　在泡腳的時候看電視玩手機不僅非常享受，同時也是一種打發(fā)時間的好方法，相信不少人泡腳的時候都會這樣做吧。

　　但是一旦看電視或者玩手機的話，此時注意力集中在電視和手機上，而因為熱水導(dǎo)致大腦血液不足，人體常會覺得大腦有些昏沉，此時看電視或者玩手機，反而會加重大腦的疲倦感，使人非常想睡覺。

　　這樣做也會使人忘記泡腳的時間，導(dǎo)致泡腳的時間過長，十分容易引發(fā)昏厥的現(xiàn)象。

　　所以泡腳的時候，醫(yī)生建議我們要專心“享受”，好不要“三心二意”。

　　4、泡完腳就睡覺有助睡眠

　　在泡腳的時候，在熱水的刺激下，全身血液加速流通，人體的疲勞感會逐漸消除，此時身體得到了極大的放松;另外，隨著大腦的血液涌向下肢，大腦供血不足，大腦有些疲倦感，所以不少人就會在泡完腳后立刻上床睡覺。

　　在晚上泡腳的確可以有助睡眠，醫(yī)學(xué)家也一直建議人們在晚上泡腳，這樣可以有效治療失眠的癥狀，不過在什么時候泡腳也是非常有講究的。

　　如果在泡完腳后就睡覺的話，雖然大腦感覺到疲勞，但是雙腳卻感覺到非常熱，相信不少人在睡覺的時候，由于雙腳熱，導(dǎo)致難以入睡吧。

　　還有一個原因，因為熱水會加速全身的血液流通，在泡完腳后，神經(jīng)其實還處在一個興奮的狀態(tài)，此時雖然可以入睡，但是神經(jīng)還在興奮狀態(tài)，此時入睡是有點困難的。

　　所以在泡完腳后，應(yīng)該先休息一下，一方面可以使雙腳的溫度降下來，另外神經(jīng)的興奮感也會降低，此時才可以快速入睡，并且一覺睡到天亮，不用擔(dān)心犯困卻睡不著，這樣也可以提高睡眠的質(zhì)量。

　　結(jié)語：泡腳對身體健康大有幫助，是人們養(yǎng)生保健常會做的項目，不過不少人泡腳的時候都會受到上述四個誤區(qū)的干擾，這樣反而不利于發(fā)揮出泡腳的養(yǎng)生功效，甚至還會對身體健康造成傷害，導(dǎo)致疾病纏身，所以我們以后在泡腳的時候一定要注意這些事情。