因為泡澡的時間太久，會讓皮膚出現脫水這樣的情況，甚至會導致人出現疲勞，出現心臟缺氧、心臟缺血這種危險的癥狀，因此在生活中泡澡的時間一定不可以太久，好控制在20至30分鐘這樣的時間段，就可以有效的將人體清理干凈，并且不會危害健康了!

　　五、搓背要輕些

　　許多人在洗澡搓背時，都會十分用力的搓，好似要搓下一層皮一樣，但是在生活中洗澡搓背如果過于用力，很容易的就會導致皮膚被損害，所以在生活中對于這一點我們就需要重視起來，這樣才可以有效的保護好身體的健康!

　　那么我們在生活中要如何搓背才可以保護好身體呢?其實我們只要使用浴巾慢慢的搓一下，就可以讓身體的健康以及身體的清潔得到保證了，因此在洗澡時這一點我們就需要重視起來，這樣才可以有效的保護好身體的健康!

　　六、切忌冷水洗澡

　　許多人認為冷水洗澡可以增加自身的免疫力以及抵抗能力，但是在生活中冷水洗澡是講究時宜的，如果我們在生活中錯誤的使用冷水洗澡就會導致身體的健康被損害到!

　　而冷水洗澡的危害是巨大，甚至會讓人的心臟遭受刺激、血液急劇升高、肌肉收縮痙攣這種情況出現，而這還僅僅只是輕微的癥狀，用冷水洗澡嚴重的甚至會導致內分泌失調，甚至對于女士還會出現婦科疾病，因此在生活中就一定不能使用冷水洗澡!

　　七、酒后洗澡

　　人在喝醉酒之后，肝臟的活性便會下降一些，這是身體之中的葡萄糖分泌速度會大量的減少，但是在洗澡時，卻會迅速的消耗體內的葡萄糖，這時候如果身體沒有足夠的葡萄糖，就會導致頭暈眼花，全身無力嚴重時甚至會出現昏迷這樣的情況!

　　所以在生活中一定不要在醉酒后洗澡，因為這話總洗澡的方式是一種十分容易損害健康的事情!我們只有避開這種洗澡的方式才可以有效的保護好身體的健康，減少身體遭受損害的幾率!

　　八、多種浴皂混合使用

　　在生活中很多人洗澡時既想要使用控油的浴皂，有想要使用潤膚的浴皂，因此就會將多種浴皂混合起來使用，但是在生活中，這樣做卻是一種會嚴重的損害身體健康的事情!