3、喝完茶、咖啡、紅酒、可樂等要及時漱口。

　　4、多吃深綠色蔬菜。

　　日常生活中如何美白牙齒的方法

　　一、每天給牙齒刷牙

　　刷牙要在吃過飯的15分鐘內進行，每天兩次以上，避免細菌在牙齒表面沉積，防止齲齒。

　　晚上睡覺前，一定要刷一遍牙，能清除當日牙齒上的食物殘渣污垢。

　　如果睡覺前沒有刷牙，那么當日牙齒上的食物殘渣污垢就會在口腔內滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃。

　　二、每天刷牙的方法要正確

　　堅持睡前、晨起后刷牙。要注意將牙刷與牙面成45度角，轉動刷頭，盡大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動。

　　每一部位重復8次，清洗牙垢。

　　不要橫著刷牙，也不要非常用力，這樣是沒有效果的。

　　早晚刷牙，飯后漱口應成為習慣，這樣可以保持口腔清潔。

　　三、牙齒美白

　　1、酵母粉美白法

　　在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(時裝模特們常用的方法)。

　　2、食鹽美白

　　每次刷牙時在牙膏上撒點食用鹽。

　　3、草莓發酵粉美白

　　這個麻煩點，要用草莓一顆，發酵粉1/2匙。

　　將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

　　4、含醋美白牙齒

　　緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，家里的醋含在嘴里3分鐘，然后吐掉，刷牙。不能常用，對牙齒不好。

　　結語：想漂亮不是壞事，每個人都有愛美之心，但是一定要用正確的方法，有些不可信的方法一定要問一下專業人員，免得把自己當成了實驗基地，造成了不好的影響。小編希望大家都能有一口漂亮的牙齒，可以笑的更加開心。