3.用同樣的方法刷后牙的舌(腭)面。

　　4.刷上前牙舌面時(shí)，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下顫動(dòng)。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上顫動(dòng)。

　　圖15.刷咬合面時(shí)，刷毛指向咬合面，稍用力作前后來(lái)回刷。

　　兒童刷牙方法

　　兒童的口腔健康是非常重要的一件事情，牙齒刷的好與壞會(huì)影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝取與健康。而且兒童的牙縫很大，不清潔干凈很容易造成兒童齲齒。對(duì)于兒童，應(yīng)選擇刷毛軟的兒童牙刷同時(shí)，推薦使用圓弧刷牙法(Fonts刷牙法)，如圖1，這種方法易為年幼兒童學(xué)習(xí)理解和掌握。

　　刷牙要領(lǐng)

　　在閉口即上下牙咬在一起時(shí)，將牙刷放入口腔前庭，刷毛輕度接觸上頜后磨牙的牙齦區(qū)，用較快、較寬的圓弧動(dòng)作，較小的壓力從上頜牙齦拖至下頜牙齦。前牙切緣對(duì)切緣接觸，作連續(xù)的圓弧形顫動(dòng)，舌側(cè)面與腭側(cè)面需往返顫動(dòng)，由上頜牙弓到下頜牙弓。

　　注意事項(xiàng)

　　刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙間隙楔狀缺損的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細(xì)菌和其他有害物質(zhì)，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不適當(dāng)，不但達(dá)不到刷牙的目的，反會(huì)引起各種不良后果。不適當(dāng)?shù)姆椒ㄒ鸬能浗M織損傷，常見(jiàn)的是牙齦組織的萎縮，引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損(如圖3箭頭所示)，并由此而引起的牙頸部敏感。

　　刷牙的過(guò)程中應(yīng)從以下三個(gè)方面

　?、傺浪⒌倪x擇：建議選用軟毛牙刷;

　?、谘栏嗟倪x擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏;

　?、鬯⒀婪椒ǖ倪x擇：除采取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應(yīng)知道牙齒的清潔時(shí)通過(guò)輕柔的力量進(jìn)行循環(huán)往復(fù)動(dòng)作來(lái)實(shí)現(xiàn)，通過(guò)相同動(dòng)作的重復(fù)使滯留在牙齒表面大塊的食物殘?jiān)纱笞冃?，由有到無(wú)，達(dá)到清潔的目的，而不是通過(guò)蠻力來(lái)實(shí)現(xiàn)。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是今天小編介紹個(gè)大家的養(yǎng)生誤區(qū)。刷牙的三大誤區(qū)你中了嗎?大家是不是覺(jué)得很神奇?原來(lái)刷牙還有這么多的講究。生活中很多人非常注重養(yǎng)生，可能有的時(shí)候太注重養(yǎng)生卻進(jìn)入了養(yǎng)生誤區(qū)。只要我們平時(shí)多注意。就不會(huì)進(jìn)入養(yǎng)生誤區(qū)哦。