就說洗牙，口腔醫院洗牙要1-2個小時，而有人在牙科診所或美容院里洗牙，只需10來分鐘。

　　只清除了看得見的牙垢，而留下了致病作用強的深層牙垢;暴露出牙根不能及時處理，導致疼痛難忍，還加重牙周病的病情。

　　有的還引起出血性疾病患者的出血和傳染性疾病的交叉感染。

　　再說牙齒美容，有的牙科診所打出“牙齒美白，5分鐘見效”的招牌。

　　其實是用鹽酸、硫酸鈉等藥液，腐蝕牙體鈣質的作用，見效雖然快，卻對牙齒硬組織傷害很大，美白后一旦遇到茶、咖啡等有顏色的液體，又很快著色。因此，千萬不要貪圖便宜，遭致不良后果。

　　飲食下手去除口腔異味

　　導致口臭的原因有很多，下面小編從日常飲食的角度推薦幾種有效去除口臭的方法，不妨來看看。

　　其實還有一種方法，有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手，并能防止口臭再度產生。

　　1.香芹菜

　　這種草本植物有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

　　為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

　　2.酸奶

　　新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。

　　按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　3.富含纖維素的蔬菜和水果

　　包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。

　　唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

　　4.含大量維生素C的食物

　　漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環境。

　　經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

　　根據成因的不同，口臭也分不同的類型，不過如果是非疾病引起的口臭，日常飲食要避免暴飲暴食，多食能夠促進消化、增加腸道益生菌的食物。

　　一日三餐中，尤其要堅持晚餐的清淡原則。不過如果是疾病引起的口臭，則要盡早就醫了。

　　結語：我們的牙齒是身體中比較堅硬的部位，但是它也是比較脆弱的，所以要注意保護好它，口腔健康，不僅能讓自己有一個清新的口氣，還能讓我們品嘗到很多的美食。所以要注意避免一些保護口腔健康的誤區。