肺要怎么養(yǎng)呢?想要養(yǎng)肺，首先要戒煙，抽煙傷肺這是眾所周知的事實，若有抽煙的習(xí)慣，就算日常再注重養(yǎng)肺，肺也很難好。煙中的有害物質(zhì)比較多，長期攝入這么多的有害物質(zhì)，會對肺部機能造成不小的損傷，抽煙抽得越久，肺部損傷的往往就越厲害，為了健康，要盡早戒煙。
多吃白色食物，有助于潤肺養(yǎng)肺，對肺部健康有益。白色的食物有白蘿卜、梨子、百合、山藥、銀耳等，這些食物都是滋陰降燥，可以降肺火，起到潤肺的作用。
心情對于肺臟的健康有很大的影響，心情好，經(jīng)常笑笑對肺部健康是有益的，有助于養(yǎng)肺。人在笑的時候，血液循環(huán)會更快，這有助于肺部排毒，笑還可以幫助我們提高肺活量，使肺部變得更健康。
常常進行深呼吸，可以幫助我們清肺，有養(yǎng)肺的作用。在進行深呼吸的時候，會有更多的氣體進入胸部肺部和腹部，這可以幫助增加肺部的容量，還可以更多地呼出體內(nèi)的二氧化碳，對肺部健康有益。進行深呼吸的時候，在吸氣的時候，你要能夠感受到腹部在擴張，在呼氣的時候，要感受到腹部在收縮，這樣的深呼吸才有效果。
肺好了，呼吸才能夠順暢，身體才能獲得充足的氧氣供應(yīng)，保證健康。若發(fā)現(xiàn)有肺不好的跡象時，要盡早養(yǎng)肺，以免出現(xiàn)更大的問題。
