日常生活中，相信很多人都有過落枕的經歷吧，前一晚睡得好好的，第二天一早醒來，脖子仿佛“換了主人”一樣，一動就疼，難以正常活動。經常一覺醒來就落枕怎么回事?哪些人更需要注意?不小心落枕了，怎么處理比較好?看完這篇文章，并學會預防，或能有效減少落枕的次數。
經常落枕，跟哪些原因相關？
落枕其實是頸部肌肉被拉傷了，而且是急性的。落枕了，起床后會感到脖子和后背有明顯疼痛感，低頭、后仰和前俯都比較困難，若勉強將頭部歪向某一側，疼痛感會更強，還可能會牽連到肩部。
枕頭高度不合適是一個原因，枕得太高或太低、枕頭太硬或太軟了，頸部肌肉都會受到影響，可能會出現過度的伸展或者彎曲，一晚上過來，頸部肌肉就會變得很僵硬，容易痙攣，引起落枕。
睡覺前或者睡覺過程中，頸部或肩部受涼了，局部的血液流通與循環就會受阻，頸部肌肉也會僵硬，增加了落枕的幾率。
睡姿不當或白天長時間以同一個坐姿面對電腦，肌肉也會變得僵硬，容易落枕。
如果頸椎本身出現了健康問題的話，其生理彎曲弧度已經出現了異常變化，落枕的幾率會更高，甚至沒有睡覺時，肩頸部也會不適。
特別是對于伏案工作的人來說，更容易落枕，不過近些年來，由于手機等電子產品的普及，很多的青少年過度使用這些產品，也很容易落枕。
