2. 洗澡清潔要有度，避免搓傷
很多人特別是北方的傳統(tǒng)，喜歡用澀澀的搓澡巾搓灰，認(rèn)為洗澡不搓搓就是洗得不干凈。其實(shí)，這樣的搓澡方式一兩周一次也可以，過于頻繁就容易損傷皮膚角質(zhì)層，嚴(yán)重的搓傷還會出現(xiàn)皮炎，一直不能加以注意，細(xì)菌病毒順著擦破的皮膚進(jìn)入體內(nèi)，也有患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3. 水溫調(diào)控在35—40℃左右為佳
洗澡的水溫也要根據(jù)人體溫度進(jìn)行調(diào)節(jié)，過燙的水溫容易燙傷皮膚，破壞皮膚健康角質(zhì)層。有的人洗澡之后經(jīng)常頭暈或者皮膚出現(xiàn)瘙癢或許都和水溫有關(guān)。過熱的水溫影響皮膚健康，過冷的水溫也不行，不僅體感不舒服，還容易感冒發(fā)燒。
Part 3 皮膚的正確護(hù)理
1. 皮膚保濕護(hù)理
皮膚也是身體健康的外在保護(hù)層，尤其是冬天，受天氣影響，皮膚易干燥，擦拭身體時(shí)動(dòng)作要輕緩，洗澡過后要做好皮膚保濕工作，涂抹潤膚乳等。
2. 面部養(yǎng)護(hù)
當(dāng)我們洗完澡后，毛孔還處于微張狀態(tài)，這時(shí)候是面部養(yǎng)護(hù)的好時(shí)機(jī)。可以涂抹一些保濕乳或者來一張補(bǔ)水面膜也是很好的選擇。這里提醒大家，面膜護(hù)膚效果很好，但好不要天天使用，容易讓皮膚屏障變?nèi)酰つw敏感度增加，一周2—3次即可。
3. 頭發(fā)養(yǎng)護(hù)
洗澡的重要一步也包含頭發(fā)的清潔，清潔之后的頭發(fā)養(yǎng)護(hù)也有一定技巧。如果你是干性發(fā)質(zhì)，盡量不要用熱風(fēng)吹頭發(fā)，要保留一些水分。想要減少掉發(fā)，也不要濕發(fā)就用梳子梳，否則容易折斷發(fā)絲。
不管在什么季節(jié)，洗澡都是放松身心的美事，學(xué)會正確的洗澡方式，讓洗澡更加健康幸福!
