第5種：心理因素

　　親密后總感覺(jué)癢癢的，還可能與心理因素相關(guān)。心理因素也可能對(duì)親密后癢癢感造成影響，緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能降低身體的免疫力，導(dǎo)致皮膚對(duì)刺激更加敏感，進(jìn)而引起瘙癢。學(xué)會(huì)放松身心，保持良好的心理狀態(tài)對(duì)緩解癢癢感非常重要。

　　當(dāng)然，為了避免這些不適感，其實(shí)也有一些解決方法：

　　1、養(yǎng)成并保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，每天堅(jiān)持用溫水洗澡，過(guò)程中盡量使用溫和、刺激性小的清潔產(chǎn)品來(lái)清潔陰部。

　　2、選擇適合自己的避孕方法，并盡量避免使用含有刺激性成分的潤(rùn)滑劑或者避孕套等。

　　3、注意衣物的材質(zhì)選擇，比較推薦純棉、透氣性好的內(nèi)褲，不建議穿過(guò)緊、合成材料、透氣性差的內(nèi)褲。

　　4、無(wú)論是清潔外陰，還是其他部位的皮膚，都應(yīng)該避免過(guò)度清潔，不要頻繁使用抗菌產(chǎn)品或者強(qiáng)力清潔劑等。

　　5、增加每日飲水量，通過(guò)多喝溫開水來(lái)保持身體的水分平衡，以防止皮膚干燥的發(fā)生。

　　6、如果癢癢感比較嚴(yán)重，建議前來(lái)醫(yī)院由醫(yī)生進(jìn)行專科處理。

　　7、學(xué)會(huì)釋放壓力，調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，多做讓自己開心的事情，保持良好的心理健康。

　　結(jié)語(yǔ)：親密后的瘙癢感可能有多種原因，如果癥狀持續(xù)或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)并進(jìn)行相關(guān)檢查以確定病因，從而進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，兩性在親密行為前可以做好衛(wèi)生措施，如使用避孕套、沐浴等，以減少感染和過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。如果存在性病等風(fēng)險(xiǎn)因素，應(yīng)該避免性行為或者使用安全套等防護(hù)措施。此外，保持良好的心理、情緒狀態(tài)也有助于減少親密后癢癢感的發(fā)生。