很多人會發現，坐車時非常容易犯困，尤其是小孩子，經常從上車開始睡到下車，這是怎么回事呢?春季非常容易犯困，身體疲憊時會感覺到非常不舒服，怎么做才能緩解“春困”呢?
1、釋放睡眠壓力
人清醒的時間和打瞌睡的時間是互相更替的，一方面是睡眠壓力造成的，還有一方面是人體的生物鐘的影響。我們大腦中有一種物質叫腺苷，當細胞利用能量之后就會產生腺苷，因此身體處于清醒狀態時，就會聚集很多腺苷，而腺苷到了一定含量之后就會讓我們感覺到疲勞，這就是睡眠壓力，我們因此會想要睡覺，隨著體內腺苷濃度的升高，睡意也會更深。睡眠中會消除腺苷，所以第二天早晨醒來之后，我們又會感覺到神清氣爽。
當我們坐車時，身體會給大腦一個此時處于安全環境的信號，可以釋放睡眠壓力。雖然坐車時會有一定的噪音，但是這種頻率的聲音能讓大腦以“入睡”的頻率釋放出電波，更容易入睡。
2、車廂內缺少氧氣
車廂內的空氣不流通，氧氣含量不足，大腦容易處于缺氧狀態，也會導致我們想要睡覺。
當我們缺少睡眠時，碎片化的睡眠時間有助于緩解疲勞，但是這樣做并不是補充睡眠，只是在提醒我們身體缺少睡眠，需要適量補充了。
