眼睛是身體比較重要的器官，多數人都有這樣的經歷，早上醒來的時候，發現自己的眼睛腫了。導致眼睛腫的原因有很多，常見的就是睡前喝水了，還有哭泣和疾病等，眼睛腫要如何改善呢?一些食物能消除腫脹，吃什么好?
1、凍牛奶敷眼：在平時大家可以將純牛奶放在冰箱中冷藏，發現自己眼睛開始腫了后，可以將其取出來，然后用化妝棉直接敷在眼睛上，每次要敷上10分鐘，一天敷3次，這樣能去除水腫。
2、敷冰凍茶包：將泡過的茶包放在冰箱里冷藏30分鐘，將其敷在眼睛上能起到消除水腫的作用。在茶包中存在一種叫做單寧酸的物質，這個物質對于消除眼睛腫脹有不錯的效果。
3、醒膚水、眼膜敷眼：將護膚水冷藏一段時間有，用化妝棉蘸取，之后敷在眼睛上，輕輕的按摩眼睛周圍，這樣做能促進血液循環，起到消除水腫的作用，除了這個方法，大家還可以敷眼膜，也能起到消除水腫的效果。
4、鐵勺子冰敷：把鐵勺子放進冰箱的冷凍室里面冷凍一個小時，然后在眼睛的周圍輕輕按壓，每次冷敷10分鐘就可以有效消除眼瞼的浮腫。
5、熟雞蛋熱敷：除了冷敷，熱敷也是可以消除眼睛浮腫的食物，把雞蛋帶殼洗凈煮熟，等到溫度差不多的時候放在眼睛周圍滾動，這樣可以有效消除水腫。
眼睛腫的原因
1、不良飲食習慣的因素。日常飲食中的鹽分攝入過多的人因為鹽中所含的鉀離子與鈉離子都非常高，過多食用就會使得水分在體內滯留無法排出，而過度飲酒、喝咖啡的人群出現眼睛水腫的情況是因為此二類食物都是利尿劑，在增加排尿而導致身體脫水的情況下，水分就會滯留在體內，引起眼瞼發生水腫。
2、疾病的因素。疾病主要指內科腎病，急、慢性腎炎會導致腎功能的異常，使尿液無法完全排出體外而滯留體內，這就會引起眼睛浮腫。
