很多人在早上醒來的時候，看自己的眼睛都是腫的，這樣不但會影響到大家的顏值，也會影響到人們的心情，眼睛腫要如何改善呢?導致人們眼睛腫的原因有很多，大家要注意一下，眼睛腫的朋友吃什么好?
1、凍牛奶敷眼：有眼睛腫的朋友，要將牛奶放到冰箱里面冷凍然后取出來，用化妝棉浸濕后，敷在眼睛上就可以了，一般堅持10分鐘，每天敷三次，可就能起到消除水腫的效果。
2、敷冰凍茶包：要將泡過的茶包放在冰箱的冷藏里面冷凍30分鐘，取出來后敷在眼睛上能起到消除水腫的作用，主要是在茶包中有叫做單寧酸的物質，這個物質對于消除眼睛水腫有很好的效果。
3、醒膚水、眼膜敷眼：將醒膚水冷藏一下，然后將化妝棉浸濕，敷在眼睛上就可以了，然后要輕輕的按摩眼睛周圍，這樣能很好的加速血液循環，也能去除水腫，并且對于改善黑眼圈還有不錯的效果。
4、鐵勺子冰敷：把鐵勺子放進冰箱的冷凍室里面冷凍一個小時，然后在眼睛的周圍輕輕按壓，每次冷敷10分鐘就可以有效消除眼瞼的浮腫。
5、熟雞蛋熱敷：除了冷敷，熱敷也是可以消除眼睛浮腫的食物，把雞蛋帶殼洗凈煮熟，等到溫度差不多的時候放在眼睛周圍滾動，這樣可以有效消除水腫。
眼睛腫的原因
1、不良飲食習慣的因素。日常飲食中的鹽分攝入過多的人因為鹽中所含的鉀離子與鈉離子都非常高，過多食用就會使得水分在體內滯留無法排出，而過度飲酒、喝咖啡的人群出現眼睛水腫的情況是因為此二類食物都是利尿劑，在增加排尿而導致身體脫水的情況下，水分就會滯留在體內，引起眼瞼發生水腫。
2、疾病的因素。疾病主要指內科腎病，急、慢性腎炎會導致腎功能的異常，使尿液無法完全排出體外而滯留體內，這就會引起眼睛浮腫。
