多數人在生活中都遇到過眼睛浮腫的癥狀，特別是早上醒來的時候，導致眼睛浮腫的原因有很多，可能是晚上喝水，也可能是不良的作息。眼睛浮腫一直存在會影響到大家的外貌，此時要怎么改善?一些食物能去除水腫癥狀，吃什么食物好?
1、冰敷加熱敷
當眼睛有浮腫的癥狀，患者可以用冰袋或是冰毛巾改善癥狀，直接敷在眼睛位置就可以了，敷一段時間后取下來開始進行熱敷，這樣能起到消腫的作用。眼睛在受到了冷熱交替的刺激后，水腫癥狀就會在短時間內消除。
2、做牛奶眼膜
有眼睛浮腫的人可以用冰牛奶改善，要將化妝棉放在冰牛奶中浸濕，拿出來敷在眼睛上就可以了，堅持十分鐘左右就能看到效果了，用這個方法能很好的消除眼睛部位的浮腫癥狀，也能很好的去除黑眼圈。
3、用泡過冷卻紅茶包敷眼
將喝過的紅茶放在冰箱中冷藏一段時間，拿出毛巾將其包裹住，敷在眼睛上大概5分鐘就可以了，這樣能起到消除水腫的作用。茶葉中存在的單寧酸成分，能起到很好的收斂作用，能很好的消除水腫。
4、用生薯片敷眼
將新鮮的生薯切成薄片，也可以直接搗碎敷在眼睛上。要連續敷15分鐘左右，接下來用清水洗干凈，這樣也能夠起到消腫的作用
5、外用消炎藥物
如果眼睛腫脹是由于炎癥感染所致，可以外出消炎的眼藥膏，如激素類眼藥膏，也可選擇抗生素類眼藥膏。炎癥減輕之后，腫脹的現象也會消退。
眼睛浮腫的原因
1、不良作息習慣
不良的作息習慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長時間緊盯電腦屏幕會引起一系列的眼部問題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習慣，避免給眼睛造成多重傷害。不僅是晚睡熬夜，不良的睡覺姿勢也會造成一定程度的眼睛浮腫，當長時間的趴著睡覺或者是睡覺時枕頭過低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒來時我們的眼睛出現浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習慣以及良好的睡覺姿勢，都是非常重要的。
2、睡前哭泣
如果第一天夜間我們哭泣了，第二天早上醒來我們就會發現自己的眼睛又紅又腫。那么怎樣才能讓自己的眼睛消腫呢?可以通過溫熱的毛巾輕敷眼睛來加快眼部血液流速，使得更快地消腫。
3、夜間喝水過多
夜間喝水過多可能會引起眼睛的浮腫。當夜間我們攝入大量的水分而身體又未曾及時排出這些水分，我們的眼睛就會出現一定程度的浮腫。只要避免在睡覺之前攝入大量的水分，就可以很好地避免這一類情況出現。
4、不良飲食習慣
