有一些人會(huì)習(xí)慣用嘴巴而不是鼻子來(lái)呼吸，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去不僅僅會(huì)導(dǎo)致臉部變形，由于空氣與口腔直接接觸，還會(huì)讓口腔的唾液干的太快，導(dǎo)致嘴巴很干，進(jìn)而是唇部干燥。一定要及時(shí)改正這個(gè)壞習(xí)慣，適應(yīng)著用鼻子來(lái)呼吸。
營(yíng)養(yǎng)不足
唇部干裂的主要原因之一就是由于嘴巴上的皮膚粘膜的血液循環(huán)速率降低，除了一部分是因?yàn)榄h(huán)境影響以外，還與人體所吸收的營(yíng)養(yǎng)也有一些。如果營(yíng)養(yǎng)不足也是會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂，尤其是那些不愛(ài)吃蔬菜的人。
1.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
2.柑橘
柑橘類(lèi)的好處非常的多，而且它的清新味道，就夠除燥，有提神醒腦的作用了。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有潤(rùn)肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。
3.山藥
營(yíng)養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，而且具有多種食法。
4.綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過(guò)多，經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時(shí)，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然，綠豆本身沒(méi)有維生素C，但發(fā)芽后就會(huì)產(chǎn)生了。同時(shí)，豆芽水分含量也高，可以補(bǔ)水。
5.柿子
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，有很好的清熱去燥、潤(rùn)肺化痰之效。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了嘴唇干如何改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善嘴唇干了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的唇部，做好嘴唇的護(hù)理，要及時(shí)的為身體補(bǔ)充需要的水分，多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，一旦出現(xiàn)了嘴唇干的癥狀要盡早治療。
