4、每個人的體質都是不一樣的，而洗發水的種類也是多種多樣，里面含有的成分也是不同的，有時候因為洗發水的原因會導致頭皮發癢，不斷的想撓，出現這種情況，只要換個洗發水牌子試一試就可以了。
5、指甲上的細菌有時頭皮發癢就會想用手指去撓。但是越抓越癢，甚至還會感覺到有很多的頭屑不停地落下，指甲上的細菌會在抓頭皮的時候導致皮膚發生皮炎，破壞皮膚上的油脂程度導致頭皮的環境遭到破壞，不斷的分泌油脂和皮屑，讓頭皮總是會產生頭皮屑，所以在癢的時候及時的清洗頭發。
木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜，因為木瓜所含酵素近似人體生長激素，所以很多人也認為木瓜可以豐胸。事實上，木瓜大的亮點還是在于其含有的鐵、鉀、鈣等多種微量元素，這是很多水果中沒有的。
補充微量元素是頭發健康生長的前提，如果感覺自己頭發發黃、細軟、易斷，可以多吃點木瓜。
蜜桃
優良品種的蜜桃果肉細膩，味道非常誘人。有研究表明，蜜桃中的維生素A含量是葡萄的5倍以上，含鐵量比蘋果高達20倍，這都是對頭發非常有用的營養元素和微量元素。不過蜜桃雖好，也有一些不足，那就是含糖量太高了，不適合大量吃。
獼猴桃
獼猴桃又叫奇異果，素有“水果之王”的美譽。從維生素含量上來看，獼猴桃含有維生素C、維生素B和維生素E遠遠高于普通水果，并且有卓越的抗輻射、抗氧化和自由基功效，能改善頭發生長環境、幫助秀發維持水分。此外，獼猴桃對于口腔潰瘍、腸胃病、心血管疾病都有很好的防治作用。
蘋果
蘋果雖然普通，但是確實是水果中的“全能冠軍”。蘋果中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還有能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
結語：上文已經為大家介紹了頭皮癢怎么改善，我們現在應該知道怎么做可以改善頭皮癢了，在平時大家應該要護理好自己的頭發，做好頭部的清潔，注意自己的飲食習慣，也要多吃一點有營養的食物，一旦出現了頭皮癢的癥狀要盡早的改善。
