眼睛腫是很多人都會的癥狀，尤其是在早上起來的時候。引起人們眼睛腫的原因有很多，有的人是因為晚上哭泣，還有人是因為一些沒有注意到的小習慣。一旦出現了眼睛腫之后要怎么辦呢?眼睛腫的人可以通過飲食改善，吃什么好?
1、按摩法：眼睛腫的人，在平時可以按摩眼睛，這樣能夠消除腫脹的問題。按摩能夠很好的促進血液的循環速度，大家在按摩的時候，應該要用手指的拇指和食指按住眉毛，之后需要輕輕的按摩眼睛周圍，能夠很好的消除水腫。
2、用冰袋敷眼睛：冰敷能夠很好的消除眼睛水腫的問題，眼睛腫的人，應該要用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度能夠刺激到我們的身體，起到血管收縮的效果，冰敷還能夠減少血流的速度，能起到止血，鎮痛消炎的作用。
3、茶葉包能消腫：很多人應該不知道，茶葉包能夠起到消腫的作用，它里面含有的物質可以加快血液循環，并且能夠很好的改善局部組織的營養狀態，這樣能夠起到一定的收斂作用，大家需要直接在冰箱里拿出的茶葉包，這樣能夠起到消腫的作用。
4、穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。
5、冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。
6、水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1、不良作息習慣
不良的作息習慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長時間緊盯電腦屏幕會引起一系列的眼部問題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習慣，避免給眼睛造成多重傷害。不僅是晚睡熬夜，不良的睡覺姿勢也會造成一定程度的眼睛浮腫，當長時間的趴著睡覺或者是睡覺時枕頭過低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒來時我們的眼睛出現浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習慣以及良好的睡覺姿勢，都是非常重要的。
2、身體疾病
