現(xiàn)在人們都離不開(kāi)電子產(chǎn)品，并且大家現(xiàn)在對(duì)于手機(jī)和電腦之類(lèi)的產(chǎn)品已經(jīng)達(dá)到了一定的依賴(lài)性，但是經(jīng)常使用電子產(chǎn)品是讓眼睛干澀常見(jiàn)的原因，一旦出現(xiàn)了眼睛干澀應(yīng)該怎么辦呢?對(duì)于眼睛干澀的人，在平時(shí)吃什么好呢?
勞逸結(jié)合
大家不管是工作還是在學(xué)習(xí)，進(jìn)行了一段時(shí)間之后，都應(yīng)該要緩一緩，這樣能夠讓我們的眼睛得一定的休息時(shí)間。此時(shí)人們應(yīng)該要走到窗邊望一下遠(yuǎn)方，還可以看一看自己桌邊上放的綠植，這樣做能夠讓我們的不再那么疲勞。
不要過(guò)于依賴(lài)電子產(chǎn)品
除了必要的情況之外，大家在其他的時(shí)間應(yīng)該要盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，如果說(shuō)人們的眼睛經(jīng)常注視電子產(chǎn)品，那么很有可能會(huì)讓眼睛的視力下降，這樣非常有可能會(huì)影響眼睛的健康。大家可以讓讓書(shū)籍替代手機(jī)，讓跑步替代在手機(jī)上看電影。
多吃一些對(duì)于眼睛好的食物
如果在平時(shí)大家經(jīng)常有眼睛干澀的情況，那么也應(yīng)該要在飲食方面做出改善，飲食應(yīng)該要有所側(cè)重，人們應(yīng)該要多吃一點(diǎn)對(duì)眼睛好的食物。此類(lèi)食物有很多，像是魚(yú)、牛奶、新鮮水果、蔬菜等食物，大家還應(yīng)該要多吃一些堅(jiān)果。
晴明穴
在做眼睛保健操的時(shí)候，其中就有一節(jié)是按壓晴明穴的。晴明穴位于兩眼的內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角偏上方的凹陷處，按壓晴明穴的時(shí)候，手像按壓眼睛內(nèi)側(cè)部位的鼻梁一樣。在按壓的時(shí)候一定要使點(diǎn)力，好能夠出現(xiàn)酸脹的感覺(jué)，這樣才能達(dá)到比較好的效果，輕輕的按壓是沒(méi)有任何的幫助的。
眼眶周?chē)?/strong>
人的眼眶周?chē)蟹浅６嘀匾难ㄎ唬热缯f(shuō)魚(yú)腰穴、絲竹空穴、承泣穴等等。感覺(jué)眼睛非常干澀，或者眼睛很疲勞的時(shí)候，可以按摩一下眼眶周?chē)倪@些穴位，有一個(gè)動(dòng)作就能夠達(dá)到這個(gè)效果，那就是輪刮眼眶。眼保健操有一個(gè)動(dòng)作就是輪刮眼眶，刺激眼眶周?chē)倪@些穴位有非常好的眼睛保健效果。
(養(yǎng)生)
