女性畫眼妝時，涂睫毛膏、畫內眼線或者紋眼線都可能會妨礙瞼板腺正常分泌油脂，從而直接影響淚液質量，長期刺激誘發干眼癥。
長時間地佩戴隱形眼鏡、美瞳。
隱形眼鏡和美瞳對淚膜穩定性、瞼板腺功能、淚液的數量都有影響，還可以引起機械性的眼表損傷，也是生活中常見的干眼癥的成因之一。
二、年齡因素
隨著年齡的增長，每個人的身體都在走下坡路，機體的各個機制開始退化。
老年人的眼睛更加容易干澀，尤其是年老女性，由于體內激素水平波動，容易引發干眼癥。據統計，年齡超過65歲的人群中約有75%患有干眼癥。
三、環境因素
煙霧、紫外線、空氣污染、風塵、空調和氣候干燥等，這些都可以影響淚膜的穩定性，從而導致眼睛干澀。
四、手術、藥物因素
有些藥物長期服用，如抗抑郁藥、降血壓藥等，會影響淚液的正常分泌。
此外，一些眼部手術也會損傷眼表，會影響淚液的正常分泌，繼而引發干眼癥。
1、枸杞
枸杞可以起到潤腸以及清肝明目做用，能改善眼睛發紅、流眼淚、腫痛癥狀，避免視力減弱，枸杞里面的鐵元素、鈣質、維生素、胡蘿卜素含量非常高，都是眼部健康非常重要的營養物質。
2、菠菜
菠菜是一種營養價值非常高的蔬菜，里面含有葉黃素，能達到保護眼睛作用，避免視網膜黃斑變性，菠菜里面還含有鎂元素、鈣質以及鉀元素，可以讓眼部肌肉彈性增強，近視就沒那么容易發生。
3、香蕉
香蕉可以保護眼睛，因為它里面的鉀元素非常豐富，如果身體攝入過多鹽分，就會讓細胞里面的水分存留過多，容易導致眼睛紅腫，疲勞等情況出現。香蕉里面所含有的鉀元素可以讓多余的鹽分排出到身體之外，能夠讓鉀鈉平衡，眼疲勞的癥狀就能得到改善。
4、胡蘿卜
胡蘿卜里面的胡蘿卜素含量豐富，進入腸道以后會轉化成維生素a，可以保護眼睛健康，而且維生素a也可以達到保護皮膚作用，讓皮膚變得光滑有彈性。
結語：上文已經為大家介紹了眼疲勞怎么辦，有眼疲勞的人要調整好自己的用眼習慣，不要有長時間用眼，或是連續用眼的情況，要減少眼部的負擔，也要常吃對對眼睛比較好的食物。
