1.冬瓜

　　冬瓜含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素等。將生冬瓜打成汁，可以滋陰去燥、清熱解毒、消脂利尿。秋冬季皮膚干癢的時候，可以吃點冬瓜。冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分。注意秋冬季節(jié)不宜常吃多吃，否則容易積寒，對脾胃不利。

　　2.黃瓜

　　據(jù)分析，黃瓜含水分為98%，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需營養(yǎng)素。黃瓜作為“減肥美容的佳品”，長久以來 一直受到人們的青睞。黃瓜雖然可果，可蔬，但由于維生素及其它營養(yǎng)素含量較少，不宜單獨食用，好與其它蔬菜、水果同吃，以保證機體所需的營養(yǎng)素。另外， 生吃時一定要洗凈，以免引起腸道疾病。

　　3.梨

　　梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲。梨的維生素含量豐富，可以有效滋潤嘴唇。蒸梨適用于口唇干裂、咽干渴、手足心熱、干咳、痰少等癥狀。

　　4.竹筍

　　竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經(jīng)，具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、養(yǎng)肝明目、消食的功效，還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開膈豁痰，消油膩，解酒毒。竹筍對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

　　5.白蘿卜

　　中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品。白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸 機能。另外，白蘿卜汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲的白蘿卜滿滿地置于瓶中，放一個晚上就可以有白蘿卜汁。

　　6.獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外 獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚都是很有好處。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了嘴唇干怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善嘴唇干的問題了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中人們要護(hù)理好自己的嘴唇。多吃一點能夠為身體補充水分的食物。