在公共場合的時候，被人們看到自己的頭皮屑，可以說是一種非常尷尬的事情，也會影響到自己的心態，有頭皮屑大家應該怎么辦呢?雖然說頭皮屑是比較常見的，不過很少有人會明白頭屑的具體原因。通過飲食可以改善頭皮屑多的問題，吃什么好?
方法一：在平時人們可以用溫水來洗頭，主要是因為如果人們用過于涼的水洗頭，不但不干凈，還很有可能會導致頭痛的癥狀。但是如果人們用過熱的水洗頭，非常有可能會刺激頭皮，這樣會使頭皮分泌出過多的油脂。所以洗頭發應用溫水洗比較舒適和健康。
方法二：生活中人們需要使用適合自己的護發素，尤其是對于女性朋友來說，護發素可以說是基本的養護步驟，但是也有很多的女性都沒注意到，護發素其實之需要涂抹在發梢即可，如果說接觸到我們的頭皮，那么是會造成頭皮的負擔，導致頭皮屑。
方法三：一些人喜歡在晚上的時候洗頭，但是要注意了，大家在晚上洗頭，不管是冬天的時候，還是夏天的時候，都需要用吹風機把頭發吹干。主要是因為洗完頭之后，我們的頭發上還有水分，如果一直這一個，會使得頭痛哦，但是吹頭發的時候也不要吹得太干，很有可能會引起頭皮屑。
方法四：洗護合一并不好現在的市面上出現了很多洗護合一的洗發產品，其實它的效果并沒有說的那么的好。畢竟合在一起的是會產生一些矛盾，分開使用對于頭皮和頭發來說都更好，在選購的時候要看清楚些。
方法五：掌握正確的洗發方法很多人洗頭發都是隨便抓抓就好，其實那樣對于頭發而言只會使它越來越不好。正確的洗發方法應該是，把洗發水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發方法。
一、頭皮癬
頭皮癬的發生會導致頭皮屑過多，而且經常會出現同樣的現象，并且會讓人的頭發表面看上去有一層銀白色的鱗屑覆蓋，這多數是因為不良的生活習慣導致。
二、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是導致頭皮癢并且頭皮屑過多的主要原因之一，在發生脂溢性皮炎后患者的頭發會比較干燥，而且頭皮上經常會有油性分泌物，這種情況多數發生在成年人身上。
三、頭屑芽孢菌
頭屑芽孢菌是一種屬于頭皮上的真菌，這種真菌對頭皮不會造成損害，但一旦身體的免疫力下降，就會讓頭皮的新陳代謝加快，會讓頭皮分泌過多的油脂而出現頭皮屑。
四、生理性原因
頭皮發癢頭皮屑過多的現象并不只是病理性原因，有些是因為生理性導致，如季節轉換，季節在轉換的時候會導致自己身體的免疫力下降，容易讓一些頭皮上的真菌滋生而引發頭皮屑。或者是身體營養不足，當身體營養不足時，就會讓供應頭發的營養跟著不足夠，這樣頭發在新陳代謝的同時會因為得不到足夠的營養而引發頭皮疾病。
