很多人在生活中都會遇到黑眼圈的情況，出現了黑眼圈之后人們的外貌會受到影響，這個時候大家要怎么辦呢?能夠引起人們黑眼圈的原因非常多，想要改善就要知道這些因素，一些食物可以幫助人們緩解黑眼圈的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、敷冰牛奶面膜：發現自己有黑眼圈的癥狀，此時大家可以選擇用牛奶改善。要取出棉花球、冰水和冰的全脂牛奶，首先需要把冰水和冷的全脂牛奶按照一定的比例倒入碗里，然后可以直接將棉花球放進去，接著要將它撈起來敷在眼皮上面，隔一刻鐘之后再拿下來。
2、酸奶：一旦出現了黑眼圈的大家可以選擇使用酸奶改善，酸奶中含有的物質能夠起到去除黑眼圈的作用。首先人們需要選擇好適量的酸奶，接著把化妝棉放到酸奶里面浸濕，然后可以直接敷在眼睛上，差不多十分鐘后就可以拿下來了。
3、敷熱毛巾：一些人會出現黑眼圈的癥狀，很有可能是因為缺少睡眠而產生的黑眼圈。如果是因為這樣的情況，那么大家可以在起床后把熱毛巾敷在眼睛上面，這樣做能夠有效的促進眼睛周圍血液流通，幾分鐘后黑眼圈就會淡化，然后會消失不見。
4、按摩：剛剛醒來的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時間，大家起床后要是發現自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度，從而達到消除黑眼圈的目的。
5、馬蹄：準備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗干凈后削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉里面的殘渣，接著把化妝棉放進去泡濕，之后敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來消除黑眼圈非常合適。
6、去黑眼圈食譜：準備適量的當歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當歸和黃芩清洗干凈，切片后放到沙袋里面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開后改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。
1、海帶
海帶中含有鐵，而鐵質的結構是血紅蛋白核心，補充適量的鐵質能促進血紅蛋白增加，從而增加輸送氧分和營養成分，服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱，但是體寒者需謹慎使用。
2、雞蛋
