多數人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，出現了眼睛腫之后人們會感覺整個人沒有什么精神，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，大家在平時要特別的注意一下，一些食物可以改善眼睛腫的情況，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1.按摩法：發現自己有眼睛腫的情況，這個時候可以選擇按摩的方法來改善，這樣能夠消除眼睛腫脹問題，還可以幫助人們促進局部血液循環的速度，大家在按摩的時候，要用手指的拇指和食指按住眉毛，然后要輕輕的按摩眼睛周圍，能有效緩解眼睛腫脹的問題。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷能夠幫助人們有效的消除眼睛腫脹的問題，大家在平時應該要從冰箱取出的冰袋冷敷，冰本身的溫度會刺激身體，并且能使血管收縮，這樣能夠減少血流的速度，它可以起到止血，鎮痛消炎的作用，大家也要做好眼部周圍的清潔工作。
3.茶葉包能消腫：茶葉包具有消腫的作用，茶葉中含有的物質會加快血液循環，它還能夠幫助人們改善局部組織的營養狀態，使用茶葉可以起到收斂的作用，這樣能夠起到快速消腫的功效，大家應該要用冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。
4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1、血液循環代謝能力差導致眼睛浮腫
臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。
2、飲食習慣導致眼睛浮腫
