很多人在生活中都會遇到頭發油的情況，出現了頭發油之后會影響到自己的形象，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們頭發油的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善脫發的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、經常洗頭
如果說人們天生就是油性皮膚，此時大家可以兩天清洗一次頭發。特別是在天氣濕熱的時候，流汗比較多，很有可能會加重頭發油的癥狀，可以經常清洗頭發，不過要知道一天只能洗頭一次。不要一天清洗多次，不然很有可能會適得其反。
2、正確的使用護發素
油脂性皮膚的人，在平時應該要使用具有收縮功能的護發素，這樣做能夠很好的減少頭部油脂的分泌。人們還可以自己制作護發素，先用一盆溫水把食用醋稀釋，然后要用這盆水清洗頭發，這樣做能夠很好的很好的減少頭部的油脂。
大家可以使用這種方法堅持一段時間，之后人們就會發現自己的頭發變得更加富有光澤了。不過有一點需要大家特別注意，不可以直接的涂抹在皮膚上的，要把它直接涂抹在頭發上面的，不然的話很容易損傷頭皮，對頭皮有很大的危害。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時也要多喝水，多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補充維生素，比如平時要補充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發
在清洗頭發的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅持一段時間之后會發現頭發上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭發的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。
頭發油的原因
有很多朋友為了讓自己變得更漂亮，因此會有經常變發型的習慣，尤其是燙發，很容易讓燙過的頭發變的非常干燥，就算是經常護理還是會比較干，而頭皮卻很容易出油，所以平時不要經常性的燙發。
有很多朋友特別無聊的時候會有玩頭發的習慣，這也是導致頭發油膩的原因之一，因為很多時候我們手上涂的有面霜，很有可能會弄到頭發上，就會容易導致頭發油膩。
不同的季節由于溫度和濕度不一樣，頭發就會出現干枯或者是油膩的情況，這個一般跟個人的體質有一定關系，所以平時要注意鍛煉自己的身體，保持身體的平衡，有助于緩解發質問題。
還有一些愛美的朋友喜歡有事沒事的梳梳頭發，特別是女孩子，一般包包里都會帶著一個梳子，上個衛生間、洗個手就喜歡梳梳頭發，這樣也很容易導致頭發出油。
