到了冬季人們的皮膚會(huì)比較干燥，我們的嘴唇也會(huì)干裂，嘴唇干嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致嘴唇出血，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?可以引起人們嘴唇干的原因有很多，我們要特別的注意一下，吃什么能夠緩解嘴唇干的癥狀呢?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
1、一旦出現(xiàn)了嘴唇干的情況，我們應(yīng)該要及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分，這個(gè)時(shí)候我們可以多吃水分充足的水果，新鮮的蔬菜，這些食物能夠幫助我們緩解嘴唇干燥的癥狀。可以吃梨子、柑橘、蘋(píng)果、獼猴桃、甘蔗等，它們都能夠?yàn)槿梭w提供維生素及微量元素。
2、多喝水，相信大家對(duì)這句話不厭其煩了，但是多喝水是真的有益處的。比較正確的喝水方式，應(yīng)該是少喝多次，不要一次性的大量飲水，我們應(yīng)該要小口小口的喝，分多次飲用，讓身體細(xì)胞喝飽水，也能夠讓身體的各個(gè)部位都吸收水分。
還有我們要特別的注意自己的喝水方式，有時(shí)候喝水不當(dāng)，很好可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，造成水中毒，這樣會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害，所以正確的喝水方式很重要。如果不喜歡喝白開(kāi)水，這個(gè)時(shí)候我們可以配制蜂蜜水，檸檬水等，根據(jù)自己的口味調(diào)配。
3、一天三餐里，食鹽不要過(guò)量，飲食里多飲用湯水，盡量以清淡為主。現(xiàn)在人們的壓力大，胃口不好，常食用重口味的食物，食的比較多，所謂重口味，各種的配料、添加物超過(guò)本身的所需，而且種類(lèi)多，份量多，所以造成了重口味，但是于身體而言，卻是不好的。
4、唇膏的使用頻繁、卸唇部妝容的殘留，都會(huì)使唇部皮膚缺水，造成嘴唇干燥。所以少使用唇膏也能緩解嘴唇干燥的情況。食用辣椒過(guò)多，會(huì)加速唇部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，而唇部細(xì)胞需要大量的水分來(lái)維持，這樣容易導(dǎo)致嘴唇缺水干燥，辣椒也要少吃。另外，可以用棉簽沾一點(diǎn)蜂蜜涂滿嘴唇，再用保鮮膜封在嘴巴上，十分鐘即可。一星期做兩次唇膜，為嘴巴增加飽水度。
嘴唇干的原因
缺少維生素導(dǎo)致嘴唇干裂
嘴唇常常干燥開(kāi)裂是缺乏維生素的表現(xiàn)，體內(nèi)缺乏維生素B2，就會(huì)導(dǎo)致嘴巴干燥開(kāi)裂、甚至發(fā)炎，因?yàn)榫S生素B2有幫助修復(fù)傷口的作用。
身體缺水導(dǎo)致嘴唇干裂
天氣轉(zhuǎn)涼后人就很容易干燥缺水，身體缺少水分就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，嘴唇就容易干燥，長(zhǎng)時(shí)間攝取不到水分就會(huì)開(kāi)裂。還有一下子說(shuō)話說(shuō)多了會(huì)覺(jué)得口舌干燥，這時(shí)嘴唇也很容易干燥起皮。
愛(ài)舔嘴唇導(dǎo)致嘴唇干裂
嘴唇干燥的時(shí)候應(yīng)該多喝水或者涂唇膏，但是很多人可能喜歡馬上舔一舔嘴唇緩解干燥，或者有些人是因?yàn)轲B(yǎng)成了舔嘴唇的習(xí)慣，總是不自覺(jué)的舔嘴唇。其實(shí)唾液沾到嘴唇上以后雖然濕潤(rùn)了嘴唇，但是唾液蒸發(fā)得很快，不用一會(huì)不僅唾液蒸發(fā)了還會(huì)帶走嘴唇上僅有的一點(diǎn)水分，導(dǎo)致嘴唇更加干燥。還有咬嘴唇這樣會(huì)將唾液沾到嘴唇上的行為都是一樣的效果。
用嘴呼吸導(dǎo)致嘴唇干裂
很多人睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣用嘴巴呼吸，也有一些人是因?yàn)楦忻氨侨蛘弑茄椎脑驎?huì)時(shí)常用嘴呼吸，這樣也很容易導(dǎo)致嘴唇干裂，因?yàn)樽齑介L(zhǎng)時(shí)間接觸了干燥的空氣，很容易缺少。
維生素A服用過(guò)量導(dǎo)致嘴唇干裂
很多人服用維生素之前可能不會(huì)去關(guān)注藥劑的服用量，或者本身就吃了很多含有維生素A的食物，然后還服用了較多維生素A的藥片。就造成了維生素A的攝入量過(guò)多，很容易出現(xiàn)嘴唇干裂的情況。
