嗓子疼是生活中常見的一種癥狀。導致出現嗓子疼的原因有很多，在平時我們應該多注意預防。如果不小心出現了嗓子疼對生活是有影響的，這個時候應該怎么辦?很多的時候可以幫助我們緩解嗓子不適的癥狀，嗓子疼吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。
對癥下藥
生活中出現嗓子疼的癥狀，我們應該及時的找到原因，之后對癥進行治療，我們可以拿小鏡子看一下，自己的舌頭是否有掉落(檢查扁桃體是否腫大)，之后看看自己是否有鼻塞，流鼻涕等感冒的癥狀，把什么原因引起的喉嚨痛給確定下來。
及時查看醫生
如果嗓子疼痛比較嚴重建議及時的就醫，如果我們本身就知道自己因為什么嗓子疼是再好不過的，當然了，不能確定病因也沒有關系，只要和醫生描述一下你的癥狀，醫生也會看得出來的，這個時候醫生一般是會讓你吃消炎藥或是靜脈注射治療的。
多喝白開水
在出現嗓子疼的時候我們可以多吃一點白開水，別看這個經常被人們用來開玩笑，但是喝白開水對緩解嗓子疼痛有很好的效果，雖然吞咽會讓喉嚨感覺很不舒適，這樣可以盡快身體的新陳代謝，之后把毒素快速的排出體外，可以配合口服一些含片，減輕喉嚨的痛感。
注意飲食
喉嚨痛的期間，一定要少吃冷的食物，不可以吃辛辣的對喉嚨有刺激性的食物，不然會讓你的喉嚨疼痛愈演愈烈。
鍛煉身體
喉嚨疼痛怎么難受我們更應該在平時多鍛煉身體來提高自己的免疫力，跑步、游泳、騎車、爬山做什么都可以，運動，親近自然是好的鍛煉身體，提高抵抗力免疫力的好辦法。
注意增減衣物進行保暖
感冒很大一部分是因為沒有做好保暖的措施引起的，特別是在春秋季節，晝夜往往溫度差別特別的大，一定要及時關注天氣預報，做好增減衣物的準備。
保持工作環境居住環境的通風
保持良好的通風環境非常的重要，可以預防感冒及咽喉炎的復發等等，特別是在春秋季節，尤其要做好居室的通風工作。
良好的作息
扁桃體腫大很大一部分是因為熬夜，不注意休息，身體過于勞累所致，所以有一個良好的作息是非常關鍵的，不要嘗試去透支自己的身體，后果會非常嚴重。
嗓子疼的原因
1.氣候干燥引起
秋冬季節氣候干燥，容易導致人體津液缺乏，損陰傷肺，常常會引起人出現口唇干裂、嗓子干疼的現象。
2.上火導致的
上火是引起嗓子疼痛比較常見的原因，生活中過多食用燥熱、刺激性食物，導致出現上火現象，也會引起嗓子疼痛、口干等上火癥狀的。
