相信很多人都應(yīng)該都遇到過(guò)晚上睡覺(jué)磨牙的情況，睡覺(jué)磨牙是什么原因?如果我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候出現(xiàn)了磨牙，那么應(yīng)該怎么辦?很多人不把磨牙當(dāng)疾病，其實(shí)磨牙對(duì)身體也有傷害，磨牙的危害是什么?想知道，那就要一起看下去。
晚上睡覺(jué)磨牙是什么原因
1、工作壓力大、心理焦慮等心理因素
因?yàn)橐恍┬睦矸矫娴囊蛩貢?huì)導(dǎo)致磨牙的出現(xiàn)，如果我們長(zhǎng)時(shí)間處在壓力、或是心理焦慮的環(huán)境中，這個(gè)時(shí)候很多人都會(huì)逃避潛意識(shí)里的壓力，就會(huì)在睡夢(mèng)中有磨牙的情況出現(xiàn)。
2、晚餐過(guò)飽，腸胃不好
腸胃消化不是很好，或是在為晚上吃的東西比較多，沒(méi)有被及時(shí)消化掉，這樣會(huì)使食物大量的囤積在腸胃中，會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)。我們?yōu)榱讼c胃的食物，腸胃就會(huì)一直工作，這個(gè)時(shí)候也UI出現(xiàn)咀嚼的情況，這樣就容易出現(xiàn)磨牙。
3、體內(nèi)缺乏微量元素
如果我們?nèi)狈S生素也會(huì)導(dǎo)致這個(gè)情況出現(xiàn)，特別是缺乏維生素D的時(shí)候。人體一旦缺乏維生素D會(huì)使體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，這樣會(huì)引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂。出現(xiàn)了上訴的這些癥狀就會(huì)影響我們的睡眠，在夜里也就會(huì)出現(xiàn)多汗、或是睡覺(jué)磨牙等癥狀。
4、習(xí)慣性磨牙
磨牙基本上是由某種疾病引起的，但是有些人磨牙時(shí)間較長(zhǎng)，雖經(jīng)相應(yīng)的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動(dòng)作不會(huì)立即消失，容易形成一種習(xí)慣性磨牙。
5、睡覺(jué)姿勢(shì)不正確
睡眠姿勢(shì)不好也會(huì)引起磨牙，如果在睡覺(jué)時(shí)頭經(jīng)常偏向一側(cè)，會(huì)造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)，使受壓的一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮，因而出現(xiàn)磨牙。晚上蒙著頭睡覺(jué)，由于二氧化碳過(guò)度積聚，氧氣供應(yīng)不足，也會(huì)引起磨牙。
6、寄生蟲(chóng)類(lèi)
腸道寄生蟲(chóng)病也會(huì)引發(fā)磨牙。好去檢查下肚子里是否有蟲(chóng)子，大人一樣是有的。
針對(duì)上述磨牙現(xiàn)象產(chǎn)生的原因，我們可以采取以下方法來(lái)避免磨牙：
打蛔蟲(chóng)藥消除磨牙
去藥店買(mǎi)一些常用的打蛔蟲(chóng)藥(如腸蟲(chóng)清等)，將蛔蟲(chóng)打掉可是治療蛔蟲(chóng)引起磨牙的根本辦法。
就是吃寶塔糖、腸蟲(chóng)清等打蛔蟲(chóng)藥來(lái)根治晚間磨牙的。
穩(wěn)定情緒避免心理因素發(fā)生磨牙現(xiàn)象
