秋冬季節來臨，空氣中的水分越來越少，不少人的膚質都從出油十分厲害轉變成了干燥的情況。不僅僅是臉部的肌膚，身上的皮膚也容易因為缺水而暗沉、瘙癢。那么皮膚粗糙應該怎么辦?有什么改善的方法?一起來看文章的內容吧!
合理使用化妝品
化妝品可以讓人在短短幾分鐘之內就變美很多，所以現在很多人都有化妝的習慣。但是每天都化妝難免會給皮膚造成負擔，建議休息的日子里不要化妝，讓皮膚休息一下吧。
保濕滋潤不能忽視
肌膚粗糙暗沉無光和肌膚缺水有這很大的關系，日常在做完相應的清潔工作之后，必須堅持使用爽膚水和乳液，讓肌膚每日吸收營養成分，保濕補水是肌膚護理不容忽視的重要步驟。
定期強效護理肌膚
除了清潔、保濕護理，同樣要做好去死皮角質工作，建議一周1-2次，防止肌膚死皮角質堆積，影響肌膚健康;并且定期給肌膚做補水養護，讓肌膚定期高效補水，建議一周2-3次。
時刻保持好心情
情緒對于我們的身體機能也會有所影響，有很多的疾病都和長期的緊張、憂郁有關系。所以想要皮膚好，保持好心情是非常關鍵的。
堅持每日清潔肌膚
有的人認為自己的皮膚反正又粗糙又暗沉，洗臉或者不洗也沒有太大區別，常常就偷懶了。這樣其實是很錯誤的一個做法，污垢堆積在皮膚上，只會讓皮膚的負擔加重，使粗糙問題更明顯。
三文魚
三文魚作為很多女性比較喜歡吃的一種食物，當然是必不可少改善皮膚的選擇，三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
