后，要注意個人和環(huán)境的衛(wèi)生，勤洗澡，勤換洗衣物，經(jīng)常開窗通風，保證室內(nèi)空氣的清新、干爽和流通。同時，注意保持心情的愉快，有利于防止皮膚過敏。
1、大紅棗
說到大棗我們都知道這是可以補血的食品，其實，大棗還有助于預(yù)防過敏，因為大棗里面有一種成分環(huán)磷酸腺苷。這種成分就是一種抗過敏的物質(zhì)，因此，春天想要遠離過敏多吃一些大棗吧。每天記住要吃30克，一直要持續(xù)。
2、金針菇
這是一種真菌類的食物，研究發(fā)現(xiàn)金針菇菌柄中含有一種蛋白質(zhì)，可以抑制哮喘、鼻炎以及濕疹等過敏性病癥，因此，可以防止過敏，而且，很多容易過敏的人是因為抵抗力和免疫力下降導(dǎo)致的，所以，吃金針菇還可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強免疫力。
3、蜂蜜
可以很好的預(yù)防過敏，因為蜂蜜本身就含有蜂毒，蜂毒在臨床上就是用來治療一些過敏性疾病的，還有蜂蜜含有一些花粉，因此，對花粉過敏就會有一定的抑制作用，春天來了，多喝一些蜂蜜，不僅可以遠離過敏，還能夠提升抵抗力和免疫力，強身健體，還可以美容養(yǎng)顏。
4、胡蘿卜
這是我們餐桌上常見的蔬菜之一。胡蘿卜因為含有β胡羅素，能夠有效的預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。當然胡蘿卜還是炒著吃或者燉湯為好，因為可以更有利于吸收。
5、糙薏仁
這種食物可能平時吃的很少，但是確實對防過敏有幫助，如果經(jīng)常過敏的朋友不妨可以多吃點，它含有的糖蛋白成分具有抗補體活性作用，有助于抗過敏。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的食物過敏的解決方法以及如何預(yù)防過敏的情況。春季是非常容易導(dǎo)致過敏的一個季節(jié)，所以在生活中，若是出現(xiàn)過敏的情況，一定要及時的治療以及避免抓撓。在過敏期間的飲食應(yīng)吃清淡，不可食用辛辣刺激的食物。
