高蛋白的食物

　　蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的重要物質(zhì)，身體中各種組織中都含有蛋白質(zhì)。生長的物質(zhì)基礎(chǔ)也是蛋白質(zhì)。所以在半月板損傷后應(yīng)當(dāng)多吃高蛋白的食物以促進修復(fù)。高蛋白的食物有牲畜的奶、黃豆、豬肉、花生等。

　　富含維生素C的食物

　　維生素C具有增強免疫力，預(yù)防感冒，促進膠原蛋白的形成的作用。在半月板損傷后多吃富含維C的食物可以使變越辦修復(fù)更快。富含維C的食物有鮮棗、獼猴桃、柚子、西蘭花等。

　　含硫的食物

　　因為骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。所以半月板損傷后應(yīng)多吃含硫的食物，該類食物有蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥等。

　　有利于半月板損傷恢復(fù)的湯

　　豬腎黑豆湯

　　豬腎2只(亦可用羊腎)，黑豆100克，陳皮5克，小茴香5克，生姜2片，共煮熟，加調(diào)味品食用。隔日1次，連服5-7次。

　　杜仲豬腎湯

　　杜仲30克，豬腎2只，加食鹽少許燉湯服。每日1次，連服7-10日。

　　核桃補骨脂湯

　　核桃肉30克，補骨脂15克，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。

　　結(jié)語：若是半月板出現(xiàn)問題的話，對于直立行走都是有一定的影響的。所以在日常生活中要注意保護自己的關(guān)節(jié)以及其他一些部位。半月板出現(xiàn)損傷的治療方法是有好幾種的，根據(jù)自己的實際情況選擇不同的治療方法是很有必要的。半月板恢復(fù)期可以吃些有利于恢復(fù)的食物。