枸杞葉燉豬腰
原料：豬腰2只，枸杞葉150克。
做法：將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。
豬腰湯
原料：豬腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水。
做法：煮熟，加點鹽及蔥姜。
鱔魚湯
原料：黃鱔250克。
做法：洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味。腎虛腰痛
黃豆煮豬腰
原料：黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。
做法：將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
枸杞豬蹄湯
原料：枸杞根120克，豬前腳蹄1只。
做法：共燉湯。
豬肉蒸黃鱔
原料：黃鱔250克，精豬肉60克，
做法：將黃鱔去內臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。
二仁丸
原料：核桃仁250克，板栗仁120克，
做法：共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次，嚼服。
結語：腰酸是指腰部酸楚不適，造成腰酸的原因有許多，生活中一些不當的舉動就會造成腰酸，不過腰酸常見的原因還是腎虛，上文詳細的講訴了腰酸是怎么回事，有什么偏方治腰酸以及腰酸吃什么，希望大家能夠注意。
