柚子
柚子當中富含蛋白質、有機酸、維生素等營養元素，這些都是人體需要的營養。在冬季的時候容易上火，柚子可以幫助降火氣，抑制口腔潰瘍出現。
甘蔗
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
梨
梨有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。
橙子
橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，并促進機體對藥物的吸收能力。
韭菜
韭菜性溫，味辛。根據古代醫家經驗，患有疔腫瘡毒者應忌之。如《本草匯言》中指出：“瘡毒食之，愈增痛癢，疔腫食之，令人轉劇。”對于咽喉腫痛之人，也屬火毒為患，如《本草求真》中說：“韭，火盛陰虛，用之忌。”
由此可見，喉癰腫痛者，理當忌食韭菜。喉癰腫痛者理當忌食韭菜。
辣椒
《群芳譜》中說它“味甚辣”。《食物宜忌》認為它“大熱”。所以，辣椒大辛大熱，易助熱上火。《藥性考》中指出：“久食令人齒痛咽腫。”因此，咽喉腫痛之人當忌食。
胡椒
為常用的辛辣刺激性調味食品，其性大熱。明·李時珍稱之為“純陽之物”，并說“辛走氣，熱助火，此物氣味俱厚，病咽喉口齒者亦宜忌之”。清·王士雄也指出：“多食動火燥液，耗氣傷陰，發瘡損目。”咽喉腫痛多屬火毒為患，理當忌食胡椒。
總結：通過上文的介紹，相信大家對冬季潤喉的方法都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了喉嚨不舒服需要注意的事項，這些僅供大家參考。冬季的時候我們要注意保護自己的喉嚨哦。
