冬天手腳干裂原因

　　1、手腳干裂，其產生的原因是多方面的。遺傳、自身體質等都是其產生的重要因素。

　　2、季節也是它產生的一個不可忽視的重要原因，冬季氣候寒冷干燥，手腳的皮脂腺分泌很少，分泌油脂就更少了。如手暴露在外，水分又易散發，皮膚就會失去彈性而變得粗糙，時間一長，就發生干裂。

　　3、另外，手腳干裂的產生還與所從事的工作有很大的關系，一般說來，從事戶外作業的人員及經常從事家務勞動的家庭主婦容易發生。

　　如何預防手腳干裂

　　1、天冷手腳要防寒

　　寒冷干燥是導致手腳干裂的主要原因。在嚴寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身戴。對于有手腳干裂的人來講，做好足部保暖也很重要，冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時，可適當做些戶外運動，如晨跑、太極拳等。還可以經常摩擦手部皮膚，活動手足部關節，促進血液循環，增強耐寒能力。

　　2、干活時戴上手套

　　化學物質對皮膚具有較強的刺激作用，也是手腳干裂的誘因之一。在刷碗和洗衣服時，由于清潔劑化學成分高、堿性大，對手的傷害很大。常接觸水，雙手在水的長期浸泡下，角質容易丟失油脂，干燥后發生皸裂。戴上手套可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對護手極為有利。對于戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學物質類的戶外工作者，工作時一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，否則會傷害皮膚的角質層，使雙手出現干裂。

　　3、洗手洗腳要講究

　　對手腳干裂患者來講，一定要科學地洗手洗腳。一是忌用堿性強的洗滌劑和肥皂，應選用無刺激性的中性洗手液，好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分。二是忌頻繁洗手，過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去。三是忌水溫過高，洗手時佳水溫應在20℃至25℃之間。

　　4、飲食合理可預防

　　日常飲食調理很重要，維生素A有促使上皮生長、保護皮膚、防止干裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、牛奶，多吃水果對防治手腳干裂也有效。還應適當多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及干裂。

　　結語：手腳干裂一般多發生在中年人身上，因此平常建議大家進入冬季一定要一預防為主，治療為輔的原則。不要等疾病纏身才知道去進行治療，這樣不僅對自己的身體不好，還會給自己的生活帶來不必要的麻煩。